Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как вылечить судороги?

Спрашивает Юрий Алексеевич.   29 нояб. 2008
У меня частенько бывает что резко начинают болеть задние мышцы ног, вот вчера я резко дёрнул ногой в сторону её складывания в колени и сразу, резко начал выпрямлять её но боль не проходила до тех пор пока я на неё не встал, то есть (ею не встал) на пол. А до этого, ещё был случай, что свело обе ноги, я встал но ничего не проходило, так сильно свело, что я хотел вызывать скорую помощь, что бы остановили боль и натяжение мышц. У меня и сейчас это происходит,когда я в колени складываю ноги на койке.А если почувствую, что начинает стягивать и открывается сразу боль, то быстро встаю с постели! Подскажите как вылечить это? Только, пожалуйста подскажите правильно!?
Ответ
Судороги в ногах могут быть как реакцией на переохлаждение или чрезмерные физические нагрузки, так и симптомами целого ряда заболеваний.
И без толкового врача с комплексом обследований разобраться сложно...

В то же время судороги нередко встречаются и у здоровых людей, сигнализируя о недостатке в организме магния, калия и кальция. Или избыточном поступлении в организм никотина и/или кофеина.

Если у вас нет никаких других проблем со здоровьем, попробуйте включать в рацион побольше продуктов, богатых этими микроэлементами. Или принимать их в лекарственной форме. Кстати, для жителей малосолнечных стран, да, еще и вегетарианцев недостаток кальция чаще проявляется и из-за малого содержания в организме витамина Д. Этот витамин хорошо помогает усвоить Ca. Так что налегайте на творожок и кунжут. Еще полезны массажи и регулярные умеренные физические нагрузки.

Массаж не только снимает напряжение с конкретного участка тела, но и способствует снятию стресса (один из факторов гипертонуса мышц). Так что перед сном нужно хотя бы немного помассировать голени, внутренюю часть бедра. В идеале сочетать массаж с ванночкой для ног (стоп). Можно добавить мягко-согревающее эфирное масло, типа мандарина или можжевельника.
Источник: http://forum.hari-katha.org/index.php?showtopic=6183
29 нояб. 2008 22:26

Другие ответы
1
Уважаемый Юрий Алексеевич, Вы не полностью описАли симптоматику, потому выводы сделать нельзя, да и опасно - к врачу надо!...Это может быть спазм, вызванный перетренировкой; недостатком в организме кальция ( например, из-за гормонального ... Еще
29 нояб. 2008 18:33
2
Наверное надо порастягивать мышцы: подробно описано в статье "Растяжка мышц ног и тазового пояса" http://www.planeta-peremen.ru/articles/s... - с сайта Планета перемен...
30 нояб. 2008 23:01
3
У самого похожие судороги бывают часто. Врачи сказали, что это нормально и не лечится. Вот что надо делать (я сам к этому пришёл). Когда начинает сводить ногу нужно найти такое положение, чтобы сводить перестало. Например, когда у меня ... Еще