Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как вылечить судороги?

Спрашивает Юрий Алексеевич.   29 нояб. 2008
У меня частенько бывает что резко начинают болеть задние мышцы ног, вот вчера я резко дёрнул ногой в сторону её складывания в колени и сразу, резко начал выпрямлять её но боль не проходила до тех пор пока я на неё не встал, то есть (ею не встал) на пол. А до этого, ещё был случай, что свело обе ноги, я встал но ничего не проходило, так сильно свело, что я хотел вызывать скорую помощь, что бы остановили боль и натяжение мышц. У меня и сейчас это происходит,когда я в колени складываю ноги на койке.А если почувствую, что начинает стягивать и открывается сразу боль, то быстро встаю с постели! Подскажите как вылечить это? Только, пожалуйста подскажите правильно!?
Ответ
Здравствуйте Юрий Алексеевич.За свою долгую спортивную практику я часто сталкивался с такой же проблемой и нащел ее решение.Если вкратце то здорово мне помогают витамины МАГНИЙ B-6.Стоят они порядка 250 рублей за упаковку60 таблеток... Так же хорошо помогает приём кальция с витамином D3.Если закончились витамины,а до аптеки вам не скоро удастся добраться,то пейте минералочку,в которой содержится больше магния.В период,когда судороги начинают вас часто беспокоить попринимайте теплые ванны с морской солью.Так же неплохо пропить курсик витаминов группы В.Используйте в рационе больше белковой пищи...В момент,когда сводит ногу,выпрямите её и тяните носок на себя,если это не помогло,а бывает и такое,то кольните мышцу чем-нибудь острым.
30 апр. 2009 20:29

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Уважаемый Юрий Алексеевич, Вы не полностью описАли симптоматику, потому выводы сделать нельзя, да и опасно - к врачу надо!...Это может быть спазм, вызванный перетренировкой; недостатком в организме кальция ( например, из-за гормонального ... Еще
29 нояб. 2008 18:33
2
Судороги в ногах могут быть как реакцией на переохлаждение или чрезмерные физические нагрузки, так и симптомами целого ряда заболеваний. И без толкового врача с комплексом обследований разобраться сложно... В то же время судороги нередко ... Еще
29 нояб. 2008 22:26
3
Наверное надо порастягивать мышцы: подробно описано в статье "Растяжка мышц ног и тазового пояса" http://www.planeta-peremen.ru/articles/s... - с сайта Планета перемен...
30 нояб. 2008 23:01