Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как можно похудеть и сделать свой животик упругим и плоским в домашних условиях?

Спрашивает Виктория   30 нояб. 2008
Здравствуйте, посоветуйте мне, пожалуйста, как можно можно быстро и эффективно похудеть и сделать свой животик упругим и плоским. Мне 16 лет. Но я не хочу никакие операции. Может быть нужен какой-то особый рацион питания? Или просто диеты? Посоветуйте пожалуйста... Заранее Вам благодарна.
Ответ
Прежде борьба за плоский живот начнется, следует определиться: с чем собственно, бороться? И является ли только этот неприглядно выступающий живот Вашим врагом?

Часто причиной отсутствия плоского живота является неумеренное или неправильное питание. Конечно, чтобы плоский живот появился, необходимо похудеть.

Итак, задачи две:

1) Похудеть – уменьшить жировую прослойку как вообще, так и на животе в частности;

2) Подтянуть мышцы тела. В том числе, живот – в первую очередь.

Дргуих путей нет. Тем более что Вы твердо хотите, чтобы красивый живот – Ваш плоский живот – у Вас обязательно появился. Найдите любой регулируемый поясной ремешок, наденьте его на живот и слегка подтяните на самой выступающей его части. Теперь попробуйте напрячь живот так, чтобы ремешок ослаб.

Получилось? Радуйтесь - не все потеряно. Существует много упражнений, чтобы живот мог иметь натренированные мышцы, но в результате Вы можете получить не подтянутый и плоский живот как в мечтах, а упругий и выпуклый живот.

Не вышло получить идеальный живот сейчас? Без хорошего тренера по фитнесу Вам не обойтись. Но в любом случае трудно тренироваться, если Ваш живот набит. Итак, о диете. Как же получить идеальный плоский живот и стать стройнее?

Выдержать диету для того, чтобы получить плоский живот и убрать проблему лишнего веса, очень трудно. Практически ни одна диета не меняет отношения к еде. Ваш живот остается таким же. В начале диеты в организме подсознательно происходит аккумуляция жиров с целью дождаться конца диеты. А потом – благополучно восстановиться. Вряд ли живот станет меньше.

Поэтому очень много бывает неудач на пути к идеальному весу. Нарушение баланса в системе жизнеобеспечения не всегда проходит бесследно для здоровья. Если Вам удастся получить плоский живот при таком стрессе для организма, вряд ли это будет надолго.

Однако, около 30 лет широко известен более чем в шестидесяти странах мира метод, основанный на частичном замещении избыточно-калорийных продуктов. Многие смогли получить идеальный плоский живот и восстановить здоровый обмен веществ. Ваш живот может стать меньше, а бедра уже!

Система сбалансированного питания Shapeworksобладает таким свойством, как очистка и выведение шлаков из организма. Как результат, у Вас формируется отличное тело и идеальный живот на длительное время. Необходимое содержание белка в продукте позволяет изменить отношение к еде как к насыщению, повышает избирательность в еде. С Системой Вы получаете плоский живот и здоровый образ питания!

Эти достоинства делают предложенный метод незаменимым в процессе регулирования веса, дает устойчивый долговременный результат. Смотрите, вот он, ваш желанный плоский живот уже сегодня!

Но главное, это то, что Система сбалансированного питания Shapeworks от Herbalifeпозволяет перестать быть рабом еды, почувствовать окружающий мир и радоваться, ощущая все его вкусы и ароматы. Вы больше не будете ненавидеть свой живот и жир на бедрах. Вы обретете не только плоский живот и стройную фигуру, но и уверенность в себе!

Как похудеть?
http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...
Как похудеть во сне?
http://www.moscow-faq.ru/all_question/ho...
Способы похудеть:
http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...
Как похудеть, не голодая?
http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...
Почему некоторым не удаётся похудеть?
http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...
Как похудеть с помощью макарон?
http://www.moscow-faq.ru/all_question/ho...
Как похудеть без диет и спорта?
http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...
Самы простые способы убрать жир на животе?
http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...
Почему я не худею?
http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...
Как похудеть правильно?
http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...
Можно ли похудеть с помощью велотренажера?
http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...
Как похудеть с помощью фен-шуй?
http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...

01 дек. 2008 02:13

Другие ответы
1
ходите все время с напряженным животом,т е живот в себя.
01 дек. 2008 11:03
2
Может это ваши предрассудки о том, что вы "толстая" или "живот висит до колен"... Может на самом-то деле не все так уж плохо? Подумайте о том, чем вы питаетесь, постарайтесь отказазаться от фаст-фудов, шоколада, печеного, жареного, ... Еще
01 дек. 2008 13:16
Комментариев: 1 
3
меньше есть и аэробикой заниматся 3 раза в неделю как минимум и поболье пить воды или фруктовых соков.
10 дек. 2008 19:05