Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как можно похудеть и сделать свой животик упругим и плоским в домашних условиях?

Спрашивает Виктория   30 нояб. 2008
Здравствуйте, посоветуйте мне, пожалуйста, как можно можно быстро и эффективно похудеть и сделать свой животик упругим и плоским. Мне 16 лет. Но я не хочу никакие операции. Может быть нужен какой-то особый рацион питания? Или просто диеты? Посоветуйте пожалуйста... Заранее Вам благодарна.
Ответ
Как подтянуть живот? Виктория, есть очень простой способ! Во-первых, стараться не расслаблять его в течение дня! Во-вторых, ежедневно делать дыхательную гимнастику для мышц живота! Эти упражнения можно делать в любой обстановке: и на рабочем месте (когда начальник отвернётся!), и в метро и т. д. Дыхательная гимнастика делается так: медленно набираете в полость живота воздух, носом – сколько сможете, затем также медленно его выпускаете – но уже через рот (свернув губы трубочкой!). И так в течение дня раз десять – по три раза! Этого достаточно, чтобы ваши мышцы заметно укрепились. Успехов!
26 марта 2009 13:27

Другие ответы
1
Прежде борьба за плоский живот начнется, следует определиться: с чем собственно, бороться? И является ли только этот неприглядно выступающий живот Вашим врагом? Часто причиной отсутствия плоского живота является неумеренное или неправильное ... Еще
01 дек. 2008 02:13
2
ходите все время с напряженным животом,т е живот в себя.
01 дек. 2008 11:03
3
Может это ваши предрассудки о том, что вы "толстая" или "живот висит до колен"... Может на самом-то деле не все так уж плохо? Подумайте о том, чем вы питаетесь, постарайтесь отказазаться от фаст-фудов, шоколада, печеного, жареного, ... Еще
01 дек. 2008 13:16
Комментариев: 1