Как можно похудеть и сделать свой животик упругим и плоским в домашних условиях?

Спрашивает 30 нояб. 2008
Здравствуйте, посоветуйте мне, пожалуйста, как можно можно быстро и эффективно похудеть и сделать свой животик упругим и плоским. Мне 16 лет. Но я не хочу никакие операции. Может быть нужен какой-то особый рацион питания? Или просто диеты? Посоветуйте пожалуйста... Заранее Вам благодарна.
Получить новые ответы
Ответ
Ни одна диета не сможет удержать результат надолго, а сидеть на них постоянно - очень изнурительно. Стоит начать похудение с пресса. Но это не значит, что можно после тренировок съедать всё, что душе угодно! Стоит на время отказаться от сладкого,мучного, жирного. Главное не устраивать длительных голодовок, так как это анорексия. Но чаще всего после неё бывает булимия, а это не самые верные способы похудеть...
Автор
Светлана
Светлана
12 мая 2010 17:14
Другие ответы
Потрясающие упражнения для мышц живота, медленные "ленивые" движения.
ссылка
А чтобы похудеть, просто урежьте свой рацион наполовину. Полкотлеты, полсосиски, полпряника и т.д. Изнурять себя специальными диетами бесполезно. Удачи!
17 марта 2010 21:34   Виктория Камиллери
Один из лучших и самых быстрых способов избавиться от живота, сделать его плоским и упругим - комплекс упражнений по системе бодифлекс. Занятия не более 15 минут в день. Посмотреть упражнения (их всего 12) от автора методики можно на видео:
ссылка
30 янв. 2010 12:45   Галина Владимировна
Тебе не нравится твоя фигура. И ты хотела бы
избавится от своего живота. Зайди по ссылкам:
ссылка;
ссылка.
И твоя мечта исполнится. Ты не только
сможешь убрать живот, но и похудеешь целиком.
27 окт. 2009 20:14   Галина Ивановна
Можно похудеть и сделать свой животик упругим и плоским крутите,почаще обруч или пресс качать тоже помогает.Медленно но верно ваш животик станет плоским.
08 июня 2009 16:02   Татьяна Юрьевна
меньше есть и аэробикой заниматся 3 раза в неделю как минимум и поболье пить воды или фруктовых соков.
10 дек. 2008 19:05   Алена Николаевна
ходите все время с напряженным животом,т е живот в себя.
01 дек. 2008 11:03   Евгения Николаевна