Какие продукты подавляют аппетит?

Спрашивает 01 дек. 2008
Какие продукты подавляют аппетит?
Получить новые ответы
Ответ
Какие продукты подавляют аппетит?

Совершенно верный и правильный ответ дала консультант Hanna, но он оказался заблокированным по недоразумению.
Именно дело к количестве продуктов.
Я всем рекомендую прочитать ее ответ и понять, что ни одно яблоко или киви, несмотря на то, что в них клетчатка, не обманет голод и и не подавит аппетит.
Да, чувство голода снизится, но когда человек поест, а клетчатка разбухнет, дойдя до определенного отдела кишечника.
А вот, чтобы перебить аппетит, обмануть голод или заморить червячка, как у нас выражаются, нужны мясные и углеводистые продукты.
Небольшой кусочек НЕ постного мяса или кусок колбасы обманут ферменты, которые начнут свою деятельность (выделившись), будут задействованы гормоны и нейромедиаторы, посылая в мозг соответствующие импульсы о насыщении.
Углеводы (даже маленькая банальная конфетка) легко может обмануть голод, снижая тем самым аппетит. Все, наверно, помнят, как в детстве говорила мама "не ешь сладкое перед едой, не перебивай аппетит".

Если говорить о крахмалистых продуктах, то они тоже способны утолить голод, но все зависит от состава и клетчатки. Если простые углеводы мгновенно перевариваются, то на обработку сложных углеводов выделяется больше пищеварительных соков, что способствует еще большему голоду.
Источник: сама знаю
Автор
Кокошина Евгения
Кокошина Евгения
28 сент. 2012 16:33
Обладаю личным опытом
Комментарии
Kira Prays   01 дек. 2013 00:21
Спрей глукобрэйк помогает в таких случаях, когда перебить аппетит нужно. Особенно перед сном актуально... Брызгаешь им в рот, и спокойно спать ложишься. Можно еще перед этим водички выпить.
Другие ответы
Основное правило диетологов: "Хочешь есть - пей"! Пейте больше воды, а если желание поесть не пропало, тогда сеъште что-нибудь легкое и некалорийное, парнимер, обезжиренный творог или яблоки.
11 февр. 2010 20:46   Давид А
аппетит подавяют кислые и с горчинкой продукты, кофе, зеленый чай, имбирный чай(настой из имбиря с добавлением чеснока, лимонного сока и меда), томатный и луковый соки, кусочек горького шоколада.
11 февр. 2010 18:31   Ольга
Какие продукты подавляют аппетит?

Существуют несколько продуктов, которые подавляют и снижают аппетит.

Имбирь, снижает аппетит, тем самым и подавляет. Но так вы имбирь есть не будете, поэтому можно добавить в чай.

Пейте зелёный чай с лимоном,1ч.л.мёда и имбирь.
18 июля 2009 20:52   Атлантида

Еще можно для перекуса съесть 3-4 банана (спелых). Кроме того, что на время отступает чувство голода, в бананах содержится калий, необходимый для сердечно-сосудистой системы.
02 дек. 2008 22:22   Марина Zavrik
Комментариев: 1