Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие продукты подавляют аппетит?

Спрашивает Анна Олеговна   01 дек. 2008
Какие продукты подавляют аппетит?
Ответ
Какие продукты подавляют аппетит?

Совершенно верный и правильный ответ дала консультант Hanna, но он оказался заблокированным по недоразумению.
Именно дело к количестве продуктов.
Я всем рекомендую прочитать ее ответ и понять, что ни одно яблоко или киви, несмотря на то, что в них клетчатка, не обманет голод и и не подавит аппетит.
Да, чувство голода снизится, но когда человек поест, а клетчатка разбухнет, дойдя до определенного отдела кишечника.
А вот, чтобы перебить аппетит, обмануть голод или заморить червячка, как у нас выражаются, нужны мясные и углеводистые продукты.
Небольшой кусочек НЕ постного мяса или кусок колбасы обманут ферменты, которые начнут свою деятельность (выделившись), будут задействованы гормоны и нейромедиаторы, посылая в мозг соответствующие импульсы о насыщении.
Углеводы (даже маленькая банальная конфетка) легко может обмануть голод, снижая тем самым аппетит. Все, наверно, помнят, как в детстве говорила мама "не ешь сладкое перед едой, не перебивай аппетит".

Если говорить о крахмалистых продуктах, то они тоже способны утолить голод, но все зависит от состава и клетчатки. Если простые углеводы мгновенно перевариваются, то на обработку сложных углеводов выделяется больше пищеварительных соков, что способствует еще большему голоду.
Источник: сама знаю
28 сент. 2012 16:33

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Хотите похудеть, но не можете есть меньше? Каждый день аппетит зверский: Вы только начали есть, а уже слона проглотили! Как справиться с таким аппетитом? Есть способ - надо употреблять в пищу продукты, подавляющие аппетит! Яблоки Яблоки ... Еще
01 дек. 2008 21:07
2
Помимо прочих полезных вкусностей, в день нееобходимо выпивать примерно 2 литра минеральной негазированной воды. Молоко, соки, супы и т.п. жидкости не считаются, ибо это уже раствор. Себя приучила в день выпивать по 3 маленьких бытылочки ... Еще
3
Как обмануть аппетит Неумеренная тяга к еде - начало болезни. С ней надо бороться настойчиво и терпеливо. В период "отвыкания" от чрезмерного аппетита старайтесь носить узкие платья или брюки - это хорошо уберегает от чревоугодия... С ... Еще
02 дек. 2008 00:53
← Показать все ответы
Комментарии
  • 01 дек. 2013 00:21

    Спрей глукобрэйк помогает в таких случаях, когда перебить аппетит нужно. Особенно перед сном актуально... Брызгаешь им в рот, и спокойно спать ложишься. Можно еще перед этим водички выпить.