Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как похудеть до Нового года за месяц?

Спрашивает Sunbeamie   02 дек. 2008
В предпраздничной суматохе мы подчас даже не успеваем заметить, что Новый Год уже буквально на носу. А когда наконец спохватываемся, начинаем паниковать... Как же я влезу в это умопомрачительное платье? И смогу ли натянуть ту фантастическую юбку?
Готовимся к праздникам! Начинаем прямо сейчас!
Ответ
Для того, чтобы похудеть, необходимо потреблять меньше калорий, чем тратить. Зимой худеть гораздо легче, чем в теплое время года. Вес уходит быстрее, т.к. калории тратятся на борьбу с холодом.

За 1 месяц можно похудеть очень сильно, до 20 кг. Другой вопрос, что это вредно для здоровья.

Привожу диету, которая за месяц понизит размер вашей одежды минимум на 2 пункта, и не успеет нанести серьезного вреда вашему организму. 3–8 кг в неделю. ЕДИТЕ СКОЛЬКО ХОТИТЕ!

Чередуем 2 дня белковых, 2 дня овощных. Срок диеты - минимально 14 дней,
максимально 70 дней.

Полностью исключить из рациона питания: мучное, сахар, макароны, крупы, крахмалистые овощи(кроме кабачков), тыкву, кукурузу, бобовые, виноград, майонез, уксус, черный перец, консервы, бананы, орехи, квас, пиво, минеральная вода газированная. Едите сколько хотите, но желательно себя удерживать, а то растянете желудок

принимать пищу 3 раза в день.

Белковый день- Мясо, птица, рыба, яйца, сыр, молоко, кефир, сметана, масло сливочное, бульоны мясные, рыбные, из куриных грудок без овощей и кореньев и зелени.

Овощной день – овощи, зелень, шампиньоны, фрукты, цитрусовые, масло подсолнечное, вино, коньяк.
Алкоголь по возможности не употреблять, но если выпьете-не смертельно.

Другие ответы
1
1 месяц до Нового года! За 30 дней вы можете сотворить со своей фигурой настоящие чудеса. В основе нашей стратегии лежит комбинирванный подход, основанный на законе сохранения вещества и энергии. Основная задача — сжигать на 300 калорий в ... Еще
02 дек. 2008 00:56
2
Очень большой вред оказывает избыточный вес на организм. Но для начала надо определить соответствует ли вес росту, для этого: вес в кг разделить на рост в метрах в квадрате. Если показатель получится 25кг/кв.м – у вас нормальный вес. ... Еще
3
Следует полностью изменить режим питания. Питаться чаще, но небольшими порциями. Исключить из рациона все мучные изделия. Не есть на ночь. И, конечно, не пренебрегать физическими нагрузками. Ежедневно делать хотя бы элементарную зарядку. ... Еще
05 янв. 2011 23:46