Как бороться с компьютерной усталостью глаз?

Спрашивает 03 дек. 2008
Как бороться с компьютерной усталостью глаз?
Получить новые ответы
Ответ
В первую очередь, сохранить зрение при работе за компьютером вам поможет - гимнастика для глаз. Это наиболее эффективный вариант. Например, в воду комнатной температуры - погружаете лицо и открываете глаза. Дайте глазам немного привыкнуть к воде и выполните классическую гимнастику для глаз. Круговые движения с открытыми глазами, посмотреть в сторону, верх-вниз, важно это делать плавно и не спеша, если почувствуете дискомфорт дайте глазам отдохнуть.
Очень полезно регулярно делать перерывы в работе и рассматривать стереокартинки, можно прямо на мониторе.
Ешь те побольше фруктов и овощей, ту же морковь.
Принимайте витамины и БАДы - это, конечно, не лекарство, но для поддержания здоровья глаз очень даже полезно!
Автор
Чевряк
Чевряк
06 янв. 2011 06:47
Другие ответы
самый легкий способ это 30 мин сидишь за компьютером и хотя бы 3 минуты сидишь в дали от него.
21 янв. 2011 18:43   ЖЕНЯ АНДРЕЕВИЧ
Комментариев: 1 
для этого нужно периодически менять фокус зрения (отводить взгляд от экрана в другую точку), а также установить максимальную частоту обновления экрана.
10 марта 2009 17:24   Сергей Андреевич
Как сберечь зрение при работе на компьютере можно узнать по ссылке
http://www.moscow-faq.ru/all_q...
03 дек. 2008 06:34   Анна Олеговна