Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Ну почему я не худею?!?

Спрашивает Sunbeamie   03 дек. 2008
Стоит пожаловаться, что никак не удается похудеть, обязательно услышишь: "Ешь меньше". Гениально! Только вот моя порция в четыре раза меньше, чем у советчицы, а вес не уходит...
Ответ
пейте больше жидкости и не заморачивайтесь на диетах:) Сладкое, чипсы, сухарики - это конечно нужно исключать из рациона. Но нельзя резко ограничивать себя в еде. Если хочется - ешьте, но меньше и чаще. Ну а если и правда ничего не помогает, то спорт, спорт и еще раз спорт) не обязательно бежать записываться в фитнесс клуб (по себе знаю, как лень туда постоянно ходить), 20 минут нехитрых приседаний-отжиманий-наклонов с утра или перед сном(а лучше и с утра и перед сном) быстро сделают свое дело. Я делаю каждый вечер 40 приседаний и 25 отжиманий от стола - на все это уходит не больше минут 10. За месяц тренировок заметно подтянулись руки и нужные мышцы на ногах. так что не ленитесь :)
Другие ответы
1
Жалкие полкотлеты и бодрящийся лист салата – это обед. На нем нужно продержаться до конца рабочего дня. Главное – не думать о еде. Не думать об отбивной, жареной картошке, бисквите с кремом и толстой плитке молочного шоколада с орехами. ... Еще
03 дек. 2008 15:28
Комментариев: 2 
2
Посчитайте свой рацион НЕПРЕДВЗЯТО: сколько конкретно Вы съели. Сопоставьте свой рацион по объёму и весу с бутербродами - 3 штуки в день. И не спускайте глаз со своих действий между 4 часами дня и 6 часами утра. Вы не можете не похудеть. ... Еще
03 дек. 2008 15:30
3
Вы сидите на голодном пайке, регулярно занимаетесь спортом и при этом набираете ненавистные килограммы, поправляясь, как на дрожжах? Проверьте щитовидку! Причина такой напасти может скрываться именно в этой железе. Да, этот маленький - не ... Еще
05 дек. 2008 23:53