Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как поддержать иммунитет без лекарств?

Спрашивает Sunbeamie   10 дек. 2008
Как поддержать иммунитет без лекарств?
Ответ
Наш иммунитет - «тонкая штучка». Нет такой чудо-таблетки, которую бы выпил - и защитные силы на высоте. Действовать нужно осторожно и по нескольким направлениям.

Одно из них - «функциональное» питание. Изобретаются все новые продукты и биодобавки, которые без лекарств помогут поддержать иммунитет. Ученые полагают, что в скором будущем функциональное питание на 30 - 50% заменит традиционные лекарственные средства.

Сейчас самыми эффективными в этой области оказались молочные продукты с лакто- и бифидобактериями. Они влияют на иммунитет не впрямую, а опосредованно. А еще улучшают усвояемость витаминов, железа, кальция и прочих микроэлементов, которые активно участвуют в иммунном обмене. То есть полезные бактерии, оздоравливая кишечник, являются мягкими иммуномодуляторами.

Применение иммуностимуляторов. К ним относятся:

Природные адаптогены. Это женьшень, китайский лимонник, родиола розовая, элеутерококк, чеснок. Они усиливают синтез РНК и белков (то есть основу наших клеток), активизируют ферменты обмена и оказывают общий тонизирующий эффект на вегетативную и эндокринную системы.

Активность клеточного иммунитета повышает эхинацея (стимулирует работу макрофагов).

Есть лекарства-иммуностимуляторы, которые содержат секрет вилочковой железы (тимуса), например, тималин, левамизол. Это «тяжелая артиллерия», которая активно влияет на производство лейкоцитов.

А есть различные препараты на основе интерферонов - веществ, влияющих на иммунный обмен.

Специалисты-иммунологи считают, что природные адаптогены можно и нужно регулярно принимать в осенне-зимний сезон и начале весны, а вот лекарственные иммуностимуляторы - только по показаниям. Любая неграмотная стимуляция ведет к истощению. Если постоянно подстегивать препаратами выработку лейкоцитов, собственная иммунная система «обленится» и просто утратит свои функции.

ЦИФРА

70% населения России, по данным ВОЗ, имеют сниженный иммунитет.
90% людей испытывают нехватку в организме жизненно важных витаминов группы В, С и Е.

ВАЖНО

Как узнать о состоянии иммунной системы
Нужно сдать:
Развернутый анализ крови.
Анализ на иммунный статус, который показывает состояние всех компонентов иммунной истемы.
Анализ на интерфероны.

11 дек. 2008 01:53

Другие ответы
1
Пожалуй, что иммунитет - одна из самых важных и всё ещё мало изученных сторон жизнедеятельности человеческого тела. Предлагаю вам воспользоваться проверенным комплексным рецептом укрепления иммунной системы: 1. Ежедневно принимайте 2-3 ... Еще
05 июня 2012 19:22

Обладаю личным опытом

2
Укрепить защитные силы организма и "почистить" его от токсинов поможет вода, но не простая, а талая. По структуре она похожа на клеточную жидкость, а значит, обладает биологической активностью. 1 — 2 стакана этой жидкости в день помогут тебе ... Еще
10 дек. 2008 22:31
3
Повысить иммунитет можно вполне обычными продуктами. Мед, прополис или пыльца, а также лук, чеснок и лимон хорошо борются с вирусами и бактериями. Но есть их нужно круглый год, а не только зимой. Главный же резерв активного горожанина – ... Еще
26 янв. 2009 23:14