Как правильно питаться на работе?
Спрашивает 10 дек. 2008
Как правильно питаться на работе?
Получить новые ответы

Как правильно питаться на работе?

Как правильно питаться на работе?

Мне всегда легче работается, если в желудок загружено что-то лёгкое, но объёмное. Голова при этом работает хорошо и спать не хочется. Давайте будем откровенны: мы ведь не машем молотом в кузнице всю смену, а стучим по клавишам компьютера в подавляющем большинстве случаев. Человек, работающий физически должен питаться сытно, плотно и калорийно. А офисные работники в первую очередь должны заботиться о ясности мыслей. Кушайте на работе не один, а 2-3 раза, зато понемногу, не перегружая желудок. Первым и третьим приёмом пищи могут быть фрукты, питьевой йогурт или кефир. А в основной прием пищи лучше скушать салат с отварным мясом или рыбой или лёгкий супчик с хрустящим хлебцем.

Кстати, обед принесённый из дома, остаётся самым здоровым вариантом (конечно, если он лёгкий).
Ответ
Юлия Мирославлевна
27 сент. 2012 09:32
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Сегодня модно быть здоровым, как и модно вкладывать в здоровье деньги. Мы не жалеем тратить много времени на фитнес, диеты, омоложения и многое другое, часто подмечая, что необходимость работать и необходимость быть молодым и ... Еще
10 дек. 2008 22:36   Sunbeamie
Комментариев: 2 
Питаться необходимо с учетом того вида работы, которой Вы занимаетесь. При больших физических нагрузках необходима калорийная пища, состоящая из первого, второго и третьего блюд. При "сидячей" работе пища должна быть легкой, ... Еще
18 марта 2009 14:55   Олег Васильевич
Если вы, например, ещё занимаетесь спортом и ваша цель сбросить вес, тогда алгоритм питания на работе следующий. Перед выходом на работу (с утра) поесть. На работу, с собой, ничего не брать. На работе ничего не покупать и ... Еще
29 окт. 2009 10:10   Сергей Вячеславович