Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как правильно питаться на работе?

Спрашивает Sunbeamie   10 дек. 2008
Как правильно питаться на работе?
Ответ
Как правильно питаться на работе?

Мне всегда легче работается, если в желудок загружено что-то лёгкое, но объёмное. Голова при этом работает хорошо и спать не хочется. Давайте будем откровенны: мы ведь не машем молотом в кузнице всю смену, а стучим по клавишам компьютера в подавляющем большинстве случаев. Человек, работающий физически должен питаться сытно, плотно и калорийно. А офисные работники в первую очередь должны заботиться о ясности мыслей. Кушайте на работе не один, а 2-3 раза, зато понемногу, не перегружая желудок. Первым и третьим приёмом пищи могут быть фрукты, питьевой йогурт или кефир. А в основной прием пищи лучше скушать салат с отварным мясом или рыбой или лёгкий супчик с хрустящим хлебцем.

Кстати, обед принесённый из дома, остаётся самым здоровым вариантом (конечно, если он лёгкий).
27 сент. 2012 09:32

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Сегодня модно быть здоровым, как и модно вкладывать в здоровье деньги. Мы не жалеем тратить много времени на фитнес, диеты, омоложения и многое другое, часто подмечая, что необходимость работать и необходимость быть молодым и здоровым ... Еще
10 дек. 2008 22:36
Комментариев: 2 
2
Питаться необходимо с учетом того вида работы, которой Вы занимаетесь. При больших физических нагрузках необходима калорийная пища, состоящая из первого, второго и третьего блюд. При "сидячей" работе пища должна быть легкой, обязательно с ... Еще
18 марта 2009 14:55
3
Если вы, например, ещё занимаетесь спортом и ваша цель сбросить вес, тогда алгоритм питания на работе следующий. Перед выходом на работу (с утра) поесть. На работу, с собой, ничего не брать. На работе ничего не покупать и ничего не есть. По ... Еще
29 окт. 2009 10:10

Обладаю личным опытом