Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как правильно питаться на работе?

Спрашивает Sunbeamie   10 дек. 2008
Как правильно питаться на работе?
Ответ
Есть в течение рабочего дня необходимо - и лучше несколько раз в день понемногу, чем два раза в день - утром и вечером, но зато наедаться до отвала. Организм значительно легче усваивает небольшие порции продуктов. Стараться питаться натуральной пищей, избегая искусственных и ненатуральных продуктов. Не стоит злоупотреблять различными шоколадными батончиками, т.к. в них повышенное количество сахара и жиров. Не увлекаться мучным - иногда кофе или чай с булочками может составить вполне полноценный обед, но лучше, чтобы это было исключением, чем правилом, т.к. постоянное употребление мучного делает человека ленивым, его мозг - вялым, и, кроме того, способствует увеличению веса. Избегать сухоедения - постоянных бутербродов. Всегда лучше выпить чашку чая, особенно зеленого или травяного, или кофе, чем различные газированные напитки.

26 янв. 2009 23:04

Другие ответы
1
Сегодня модно быть здоровым, как и модно вкладывать в здоровье деньги. Мы не жалеем тратить много времени на фитнес, диеты, омоложения и многое другое, часто подмечая, что необходимость работать и необходимость быть молодым и здоровым ... Еще
10 дек. 2008 22:36
Комментариев: 2 
2
Питаться необходимо с учетом того вида работы, которой Вы занимаетесь. При больших физических нагрузках необходима калорийная пища, состоящая из первого, второго и третьего блюд. При "сидячей" работе пища должна быть легкой, обязательно с ... Еще
18 марта 2009 14:55
3
Если вы, например, ещё занимаетесь спортом и ваша цель сбросить вес, тогда алгоритм питания на работе следующий. Перед выходом на работу (с утра) поесть. На работу, с собой, ничего не брать. На работе ничего не покупать и ничего не есть. По ... Еще
29 окт. 2009 10:10

Обладаю личным опытом