Как правильно питаться на работе?
Спрашивает 10 дек. 2008
Как правильно питаться на работе?
Получить новые ответы

Как правильно питаться на работе?

Есть в течение рабочего дня необходимо - и лучше несколько раз в день понемногу, чем два раза в день - утром и вечером, но зато наедаться до отвала. Организм значительно легче усваивает небольшие порции продуктов. Стараться питаться натуральной пищей, избегая искусственных и ненатуральных продуктов. Не стоит злоупотреблять различными шоколадными батончиками, т.к. в них повышенное количество сахара и жиров. Не увлекаться мучным - иногда кофе или чай с булочками может составить вполне полноценный обед, но лучше, чтобы это было исключением, чем правилом, т.к. постоянное употребление мучного делает человека ленивым, его мозг - вялым, и, кроме того, способствует увеличению веса. Избегать сухоедения - постоянных бутербродов. Всегда лучше выпить чашку чая, особенно зеленого или травяного, или кофе, чем различные газированные напитки.

Ответ
Оксана
26 янв. 2009 23:04
Другие ответы
Сегодня модно быть здоровым, как и модно вкладывать в здоровье деньги. Мы не жалеем тратить много времени на фитнес, диеты, омоложения и многое другое, часто подмечая, что необходимость работать и необходимость быть молодым и ... Еще
10 дек. 2008 22:36   Sunbeamie
Комментариев: 2 
Питаться необходимо с учетом того вида работы, которой Вы занимаетесь. При больших физических нагрузках необходима калорийная пища, состоящая из первого, второго и третьего блюд. При "сидячей" работе пища должна быть легкой, ... Еще
18 марта 2009 14:55   Олег Васильевич
Если вы, например, ещё занимаетесь спортом и ваша цель сбросить вес, тогда алгоритм питания на работе следующий. Перед выходом на работу (с утра) поесть. На работу, с собой, ничего не брать. На работе ничего не покупать и ... Еще
29 окт. 2009 10:10   Сергей Вячеславович