Самая вкусная защита от простуды?

Спрашивает 11 дек. 2008
Самая вкусная защита от простуды?
Получить новые ответы
Ответ
Для защиты от простуды и борьбы с ней надо употреблять в пищу продукты, содержащие витамин С, который предохраняет организм человека от большинства бактериальных и вирусных инфекций, повышает сопротивляемость и иммунитет организма. 100% врачей прописывают его при ОРЗ, ОРВИ и при лечении абсолютного большинства других заболеваний.

Ошибочное мнение многих, что очень много витамина С содержится в лимоне, хотя в состав кожуры лимона и других цитрусовых входят вещества биофлавоноиды, способствующие усвоению и удержанию в организме витамина С. Суточная норма потребления витамина С — до 100 мг.

Витамин С содержится в основном в свежих фруктах, овощах и зелени. Лидеры - шиповник, черная смородина, облепиха и красный перец — болгарский и жгучий или стручковый.Абсолютный чемпион - киви. 1 шт киви содержит полторы суточной нормы потребления витамина С.
Автор
Григорий Михайлович
Григорий Михайлович
14 дек. 2010 08:51
Другие ответы
А на мой вкус, идеально подходят морсы из клюквы и брусники. Они и боезнетворных бактерий уничтожают, и иммунитет восстанавливают, и на вкус - лучше не придумаешь. К тому же эти ягоды в замороженном виде теперь круглый год можно купить в любом супермаркете по вполне разумным ценам.
10 февр. 2009 18:43   Олег Валентинович
Из самого вкусного для меня - малина и чай с лимоном.
11 дек. 2008 16:28   yahontovaia