Как правильно есть, чтобы похудеть?
Спрашивает 13 дек. 2008
Что бы такое съесть, чтобы похудеть?
Сколько можно съесть, чтобы похудеть?

Очень логичные вопросы, на мой взгляд профессионального «похудельщика». А вопрос КАК очень часто остается за кадром.
Получить новые ответы

Как правильно есть, чтобы похудеть?

Есть надо небольшими порциями через каждые 3-4 часа.Вечером, желательно, закончить еду к 21 часу и ужин должен быть легким.Например, нежирный творог с кефиром или йогуртом.Я, например, делаю салст из фруктов с йогуртом, но тоже в небольших количествах.И,конечно, прогулки пешком.Если вес немалеленький, но стабильный-это должно помочь сбросить немного килограммов.А если вес постоянно колеблется нужен зндокринолог.P.S. нужно чувствовать себя счастливым человеком!
Источник: собственный жизненный опыт
Ответ
Архив сайта
13 дек. 2008 09:49
Другие ответы
1. Есть не спеша. Если перерыв на обед – 1 час, что мы успеваем сделать за это время? Доделать работу, пробежаться по магазинам, пообедать, пообщаться с друзьями и еще великое множество всяких дел. И сколько, собственно, времени уходит на «пообедать» из этого часа? Да и за ужином, когда уже ... Еще
13 дек. 2008 01:25   Анастасия
Отвечу по личному опыту. Случилось так,что осталась безработной почти целый год,к зиме начала прибавлять килограммы прямо на глазах!Вроде и денег на питание не хватало,но тем не менее ... Образовался замкнутый круг-я была ... Еще
13 дек. 2008 02:30   Татьяна
Маленькой ложечкой (чайной) кушать надобно. Да, неудобно. Но от процесса поедания пищи попросту человек устает, совершая гораздо большее количество движений. Надоедает есть.
13 дек. 2008 02:45   Марк