Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как правильно есть, чтобы похудеть?

Спрашивает Анастасия   13 дек. 2008
Что бы такое съесть, чтобы похудеть?
Сколько можно съесть, чтобы похудеть?

Очень логичные вопросы, на мой взгляд профессионального «похудельщика». А вопрос КАК очень часто остается за кадром.
Ответ
Самое главное научиться есть ровно столько сколько нужно Вашему организму для поддержания сил.
Не есть после семи вечера.
не лежать после еды, двигаться хотябы минут двадцать (помыть посуду, вынести мусор, сделать небольшую уборку в комнате и т.д.)
САМОЕ ГЛАВНОЕ! Есть нужно немного, прислушайтесь к себе зуд в животе пропал - ушло чувство голода прекращайте есть. Научитесь воспринимать еду как необходимость. Когда хотите есть задумайтесь кто хочет есть голова или живот? Вавм необходимо кормить только живот. Ну и конечно немаловажно то что вы едите!
04 марта 2009 11:14

Другие ответы
1
1. Есть не спеша. Если перерыв на обед – 1 час, что мы успеваем сделать за это время? Доделать работу, пробежаться по магазинам, пообедать, пообщаться с друзьями и еще великое множество всяких дел. И сколько, собственно, времени уходит на «пообедать» из этого часа? Да и за ужином, когда уже ... Еще
13 дек. 2008 01:25
2
Отвечу по личному опыту. Случилось так,что осталась безработной почти целый год,к зиме начала прибавлять килограммы прямо на глазах!Вроде и денег на питание не хватало,но тем не менее ... Образовался замкнутый круг-я была полна комплексов по ... Еще
13 дек. 2008 02:30
3
Маленькой ложечкой (чайной) кушать надобно. Да, неудобно. Но от процесса поедания пищи попросту человек устает, совершая гораздо большее количество движений. Надоедает есть.
13 дек. 2008 02:45