Как правильно есть, чтобы похудеть?

Спрашивает
Что бы такое съесть, чтобы похудеть?
Сколько можно съесть, чтобы похудеть?

Очень логичные вопросы, на мой взгляд профессионального «похудельщика». А вопрос КАК очень часто остается за кадром.
Получить новые ответы
Ответ
Самое главное научиться есть ровно столько сколько нужно Вашему организму для поддержания сил.
Не есть после семи вечера.
не лежать после еды, двигаться хотябы минут двадцать (помыть посуду, вынести мусор, сделать небольшую уборку в комнате и т.д.)
САМОЕ ГЛАВНОЕ! Есть нужно немного, прислушайтесь к себе зуд в животе пропал - ушло чувство голода прекращайте есть. Научитесь воспринимать еду как необходимость. Когда хотите есть задумайтесь кто хочет есть голова или живот? Вавм необходимо кормить только живот. Ну и конечно немаловажно то что вы едите!
Автор
Звездочка