Зачем ужин отдавать врагу?
Спрашивает 15 дек. 2008
Зачем ужин отдавать врагу?
Получить новые ответы
Теги

Зачем ужин отдавать врагу?


Пословица звучит так: "Завтрак съешь сам, в обед поделись с другом, ужин отдай врагу".

Широко распространено убеждение, что есть на ночь вредно для здоровья, да к тому же вечерние трапезы способствуют увеличению веса человека. Однако все не так печально. По сообщению издающегося в Мюнхене журнала здоровья «Апотекен ум-шау», устоявшееся мнение о вредности позднего ужина не более чем миф.

Подобное утверждение позволяют сделать данные, полученные группой ученых, которые проводили эксперименты с более чем семью тысячами людей на протяжении 10 лет. По мнению ученых, на вес человека влияет не время суток, в которое он принимает пищу, а исключительно ее калорийность.

Другое дело, что зачастую за ужином мы бываем неумеренны и съедаемая нами пища превышает реальные потребности организма в калориях. Кроме того, ученые отметили, что большую роль в приобретении избыточного веса играет алкоголь. Любителям пропустить вечерком рюмочку-другую следует знать, что тем самым они подвергаются опасности набрать лишние килограммы: алкоголь содержит почти столько же калорий, сколько некоторые виды жиров.

Но это смотря, когда у вас наступает ночь. Принцип такой: вредно есть менее чем за два часа до сна, иначе пища не успеет полностью перевариться. А если вы – сова? Поужинаете в 12, а уляжетесь спать в половине третьего часа – и принцип соблюден, и не придется мучиться от голода. Хотя в любом случае не стоит ужинать свиной отбивной с жареной картошкой: употребленная даже за четыре часа до сна, она всю ночь будет приковывать к себе внимание всего вашего организма; бессонница и несвежая голова наутро обеспечены.

Вот так-то вот!
Источник: http://drink.dax.ru/med,
Ответ
Елена Владимировна
15 дек. 2008 11:18
Другие ответы
Для того чтобы он перестал быть вам врагом! :)
Ведь сыты челевек, он добрый!!
15 дек. 2008 11:45   Гурам
Комментариев: 1 
А затем чтобы перед сном желудок был пустой и тягость в животе не мешала спать. Ведь когда человек спит, то все функции организма притормаживаются а следственно пища переваривается медленее и это скажеться на здоровье... Вот так!
15 дек. 2008 11:49   Кирилл Владимирович
Дабы сохранить фигуру, а самое главное--это здоровье!!!
15 дек. 2008 11:51   Архив сайта