Полезно ли много спать?
Спрашивает 17 дек. 2008
Полезно ли быть соней?
Получить новые ответы

Полезно ли много спать?

Дело в том, что мы не можем спать слишком много, это не зависит от нашего желания. То есть организм сам регулирует количество сна. Сокращать время своего сна усилием воли вредно, так как мы нарушаем естественное восстановление сил. В нашей культуре много вредных предрассудков, что спать - это лень и т.п. Если же сон слишком долгий, то это может быть симптомом физического или психологического неблагополучия. Но в таком случае нужно выяснить причину, а не лишать организм еще и такой важной поддержки как сон. Софи Лорен признавалась, что спит 10 часов в день. Наш мозг требует примерно 11 часов такого отдыха в сутки. Это сон, дрема, релаксация и т.п.
Ответ
Наталья Викторовна
28 авг. 2009 00:41
Другие ответы
Наполеон утверждал, что много спать вредно, и сон свыше 7 часов считал уделом умственно несостоятельных людей. Но вот современные ученые выяснили, что люди спящие 7 часов в день и более, не только выглядят моложе, чем их ... Еще
17 дек. 2008 00:31   Sunbeamie
Во сне идет восстановление душевных, психических сил организма не только за счет снятия напряжения, но и на биоуровне. Доказано, что именно во время глубокого сна идет активное образование новых нервных клеток - нейронов. А ... Еще
23 дек. 2008 17:32   Ирина Николаевна
безусловно да
23 дек. 2008 18:57   Анонимайзер