Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Что такое Индекс Брока? как пользоваться правильно? (индекс похудения)?

Спрашивает Sunbeamie   17 дек. 2008
Индекс Брока, как пользоваться правильно? (индекс похудения)
Ответ
Наиболее распространенным способом вычислить свой нормальный вес является "индекс Брока" - формула, по которой от показателя роста вычитают 100. Но - при соблюдении трех условий. Возраст особы, измеренной по этой шкале, должен быть в пределах 25-30 лет, рост укладываться в параметры 155-180 см, а мускулатура иметь среднее развитие (т.е. должна регулярно испытывать умеренные физнагрузки). Из сказанного следует: если вы себя "посчитали", и в результате получили пару лишних килограммов, это еще ничего не значит! Ожирением первой степени считается превышение показателей шкалы Брока на 30 %, Вторая степень настанет при 31-50 % "перебора", а третья - при 51-100 %. Если же масса тела превышает расчетную более чем вдвое, говорят о 4 степени ожирения. Специалисты утверждают, что вернуть себя к нормальному весу можно со 2 ступени тучности, если знать, откуда берется лишний вес.
Источник: по материалам прессы
17 дек. 2008 15:44