Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Здесь вы получите ответ на свой вопрос

Как сбросить вес на ногах и бедрах?

Спрашивает Чевряк   14 янв. 2009
Все остальное в норме. А вот ноги потолстели.
Ответы
1
Гимнастика которая поможет добиться стройности бедра должна включать бег. Часто стройности бедра можно добиться обычной быстрой ходьбой. Довольно эффективно приводит в форму бедра упражнения велотренажере... только не переусердствуйте, чтобы ... Еще
14 янв. 2009 07:35

Обладаю личным опытом

2
# Замечательным упражнением для внутренней поверхности бедра может стать... подъём по лестнице! Встаньте боком к ступеням, положив руки на перила для поддержки. Поставьте правую ногу на ступеньку, а затем перекиньте левую ногу накрест, чтобы ... Еще
14 янв. 2009 09:39
3
Самое действенное упражнение для укрепления ног и придания им стройности - это бег. Пока зима - начните бег на месте, по 10-15 мин. каждый день. Если есть возможность посещения спортзала - тогда еще и туда на велотренажер. За месяц ... Еще
14 янв. 2009 11:49
4
Приседания традиционно считаются одним из самых эффективных упражнений для мышц ног, это довольно сложное и энергоёмкое упражнение, т.е. помимо укрепления мышц, приседания активно сжигают калории. Очень помогает танецживота. Плавание и в ... Еще
14 янв. 2009 14:07
5
заниматься спортом. Для ног лучше всего бег. Бег по утрам или на беговой дорожке.
14 янв. 2009 14:53
6
Больще гуляйте на воздухе и причем каждый день километров по 6. И будут результаты.
7
когда нужно быстро избавиться от лишнего жирка и складок на бедрах. Диета рассчитана на 7 дней. Завтрак: 1 столовая ложка мюсли с тарелкой мелко нарезанных фруктов (любых, за исключением бананов и винограда), заправленных двумя ложками ... Еще
15 янв. 2009 17:24
8
Бег на месте скучно и банально, бег трусцой тоже неинтересен, если вокруг дома нет ни Централ парка, ни Тюильри, ни на худой конец какого-нить местного скверика. Что же делать? Мой совет... если у вас есть внуки младшего школьного возраста ... Еще
16 янв. 2009 20:59
9
надо сначала "сушить"-бегать,затем подтягивать мыщцы обвисшие-качать.диеты бесполезно.только режим питания постоянный востановит,но это долго.
21 февр. 2009 20:42
11
Похудеть только в одной-двух проблемных зонах? Будьте реалистичны. Чтобы похудеть в каком бы то ни было отдельно взятом месте, прибегают к диете или физическим упражнениям. При этом нужно иметь в виду, что первыми худеют лицо, живот и грудь. ... Еще
12
Можно заниматься латинскими танцами - приятно, здорово и очень ... полезно. А также можно попробовать "Пилатес" для ягодиц и бёдер. А так старайтесь не сидеть долго перед телевизором, не заниматься сидячей работой больше часа без перерывов и ... Еще
12 мая 2010 19:31
13
Давайте посмотрим на ситуацию трезво. Волшебных таблеток не существует, и вы это прекрасно знаете. Вам по силам стать стройнее, только для этого необходимо время, терпение и правильный подход. Важно помнить и о здоровье. Подробнее: ... Еще
13 мая 2010 00:14

Имеются знакомства с экспертом

14
Если вес надо убрать только на ногах и бедрах, рекомендую ежедневное занятие бодифлексом. Если заниматься регулярно на протяжении 2 месяцев вес исчезнет, да, к тому же, улучшется ваше состояние здоровья. Еще можете попробывать заниматься в ... Еще
10 июня 2010 00:54
15
Излишняя жировая ткань не может образоваться ни из воды, ни из воздуха. Поэтому первым, наиболее верным, простым и здоровым, способом избавления от излишнего веса является ограничение в пище. Чтобы похудеть необходимо избегать жирных и ... Еще
16
Необходимо приобрести велосипед и перемещаться только на нем. А также отказаться от лифтом и подниматься везде пешком. Конечно, результатов сразу не будет. Примерно через три месяца, вы начнете замечать улучшения. Однако, если откажетесь от ... Еще
20 нояб. 2010 12:53
17
Специально для того, чтобы убрать лишний жир в том месте, где он появился следует воспользоваться препаратом Ксеникал. Ксеникал (Xenical ) –медицинский препарат швейцарского производства для похудения. Этот препарат блокирует усвоение ... Еще
01 марта 2011 11:04