Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как сбросить вес на ногах и бедрах?

Спрашивает Чевряк   14 янв. 2009
Все остальное в норме. А вот ноги потолстели.
Ответ
Необходимо приобрести велосипед и перемещаться только на нем. А также отказаться от лифтом и подниматься везде пешком. Конечно, результатов сразу не будет. Примерно через три месяца, вы начнете замечать улучшения. Однако, если откажетесь от велосипеда и вернетесь к лифтам, то все вернется на круги своя и вы снова будете искать способ избавиться от лишнего жира.
20 нояб. 2010 12:53

Другие ответы
1
Гимнастика которая поможет добиться стройности бедра должна включать бег. Часто стройности бедра можно добиться обычной быстрой ходьбой. Довольно эффективно приводит в форму бедра упражнения велотренажере... только не переусердствуйте, чтобы ... Еще
14 янв. 2009 07:35

Обладаю личным опытом

2
# Замечательным упражнением для внутренней поверхности бедра может стать... подъём по лестнице! Встаньте боком к ступеням, положив руки на перила для поддержки. Поставьте правую ногу на ступеньку, а затем перекиньте левую ногу накрест, чтобы ... Еще
14 янв. 2009 09:39
3
Самое действенное упражнение для укрепления ног и придания им стройности - это бег. Пока зима - начните бег на месте, по 10-15 мин. каждый день. Если есть возможность посещения спортзала - тогда еще и туда на велотренажер. За месяц ... Еще
14 янв. 2009 11:49