Как сбросить вес на ногах и бедрах?
Спрашивает 14 янв. 2009
Все остальное в норме. А вот ноги потолстели.
Получить новые ответы

Как сбросить вес на ногах и бедрах?

Приседания традиционно считаются одним из самых эффективных упражнений для мышц ног, это довольно сложное и энергоёмкое упражнение, т.е. помимо укрепления мышц, приседания активно сжигают калории. Очень помогает танецживота.
Плавание и в воде делать спец.упражнения. Дальше сауна, контрастный душ на проблемные места,после душа-крем от целлюлита. Перед сном массаж проблемных мест.
Ответ
Оксана
14 янв. 2009 14:07
Другие ответы
Гимнастика которая поможет добиться стройности бедра должна включать бег. Часто стройности бедра можно добиться обычной быстрой ходьбой. Довольно эффективно приводит в форму бедра упражнения велотренажере... только не ... Еще
14 янв. 2009 07:35   Чевряк
Излишняя жировая ткань не может образоваться ни из воды, ни из воздуха. Поэтому первым, наиболее верным, простым и здоровым, способом избавления от излишнего веса является ограничение в пище. Чтобы похудеть необходимо ... Еще
# Замечательным упражнением для внутренней поверхности бедра может стать... подъём по лестнице! Встаньте боком к ступеням, положив руки на перила для поддержки. Поставьте правую ногу на ступеньку, а затем перекиньте левую ногу ... Еще
14 янв. 2009 09:39   Вадим Андреевич