Полезны ли бананы?

Спрашивает 24 янв. 2009
Полезны ли бананы?
Получить новые ответы
Ответ
Полезные свойства бананов.

Бананы полезны для сердечников, так как являются хорошим источником калия. Калий необходим мышцам, в том числе и сердечной мышце. В 100 г мякоти банана находится 376 мг калия. Калий способствует укреплению сердечной мышцы и помогает бороться с высоким артериальным давлением.

Благодаря высокому содержанию калия, контролирующему содержание воды в организме, банан полезен для людей, страдающих обильным потоотделением.
Банан участвует в регуляции водно-солевого обмена, он способен выводить лишнюю жидкость из организма, что делает его незаменимым для людей, страдающих от отеков.

Бананы отличаются высоким содержанием сахара, который, кроме того, быстро проникает в кровь. Поэтому бананы широко используются в питании спортсменов.

Бананы не рекомендуется для больных сахарным диабетом. Они содержат слишком много сахара, а фруктозы и глюкозы очень мала. Кроме того, бананы не самый лучший вариант для тех, кто хочет похудеть. Людям, которые имеют избыточный вес, желательно употреблять бананы лишь изредка.

Бананы используются в косметике. Дома можно приготовить банановые маски. Например, сделать кожу упругой и эластичной, избавиться от мелких морщинок поможет такая маска из банана. Приготовьте смесь из одного банана, 1 чайной ложки сметаны и яичного желтка. Нанесите полученную смесь на лицо на 15 минут и затем смойте теплой водой. Лучше делать банановые маски 2–3 раза в неделю.

Автор
Анна Олеговна
Анна Олеговна
02 апр. 2010 06:12
Другие ответы
Если высушить и измельчить банановую кожуру хорошее удобрение для комнатных цветов. Банановая кожура хорошо очищает руки, если они испачкались чернилами. Если кожаную обувь протереть внутренней стороной кожуры банана, а затем протереть куском мягкой шерстяной материи, она будет блестеть как новая.
31 янв. 2009 21:42   Алевтина
Бананы полезны - об этом много написали для Вас, но не выпускайте из виду, что от бананов реально и достаточно активно набирают вес.
27 янв. 2009 21:14   yahontovaia