Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как сбросить лишний вес без мучений ?

Спрашивает Ирина   24 янв. 2009
Недавно бросила курить и набрала лишний вес . Самой от себя тошно...
Ответ
Я сама похудела на 8 кг (за 2 мес.) с помощью простых правил раздельного питания, а именно: кушать можно все, но нельзя сочетать белки с углеводами. Например, мясо есть с капустой или с фасолью, а не с картошкой и макаронами. Если картошки хочется, лучше поесть ее отдельно, не менее чем через 1,5 часа.
Ужинала и в 8, и в 9 вечера. Правда, ограничила еще мучное: вместо печенья и вафель к чаю лучше есть сладкие цукаты и сухофрукты (привыкаешь быстро) или горький шоколад. Таким образом худеешь плавно и результат стабилен, плюс получаешь привычку правильно питаться.
25 янв. 2009 14:51

Другие ответы
1
Ирина, думаю, что советовать Вам сократить порции еды или не есть после шести, мало помогут, т.к. не могу привести ни одного примера из моих знакомых, кто бы действительно придерживался такой схемы. Поэтому, не стоит тешить себя ... Еще
24 янв. 2009 21:48
Комментариев: 1 
2
Подобные вопросы уже были на сайте. Воспользуйтесь тэгом "похудеть": http://www.moscow-faq.ru/find_tag?find_t...
24 янв. 2009 21:48
Комментариев: 2 
3
Одной из самых нашумевших диет в мире является так называемая "водная" диета, которую нам рекомендуют американские диетологи. Дело в том, говорят они, что когда в нашем организме не хватает жидкости, к мозгу посылаются импульсы, очень ... Еще
24 янв. 2009 21:53
Комментариев: 1