Как сбросить лишний вес без мучений ?
Спрашивает 24 янв. 2009
Недавно бросила курить и набрала лишний вес . Самой от себя тошно...
Получить новые ответы

Как сбросить лишний вес без мучений ?

Поставьте задачу:похудеть!!! Откажитесь от копченой, соленой и консервированной пищи, от всех колбас и сосисок. Не ешьте хлеб и дрожжевые выпечки (можно блины без дрожжей, с добавлением соды). Ешьте мясо и рыбу сколько хотите, только все отварное, без соли и с овощами. Утром готовьте геркулес на воде без соли, масла и сахара.После каждого приема пищи - съедайте яблоко или мандарины. Вечером, перед сном,отварить горсть свежей капусты и выпить отвар, можно съедать и саму капусту -ежедневно. Больше двигайтесь, перед едой пейте чистую воду, по возможности употребляйте больше овощей, фруктов и зелени, больше улыбайтесь!
Ответ
Архив сайта
28 янв. 2009 22:06
Другие ответы
Ирина, думаю, что советовать Вам сократить порции еды или не есть после шести, мало помогут, т.к. не могу привести ни одного примера из моих знакомых, кто бы действительно придерживался такой схемы. Поэтому, не стоит тешить ... Еще
24 янв. 2009 21:48   Поночка
Комментариев: 1 
Подобные вопросы уже были на сайте. Воспользуйтесь тэгом "похудеть": http://www.moscow-faq.ru/find_...
24 янв. 2009 21:48   Марк
Комментариев: 2 
Одной из самых нашумевших диет в мире является так называемая "водная" диета, которую нам рекомендуют американские диетологи. Дело в том, говорят они, что когда в нашем организме не хватает жидкости, к мозгу посылаются ... Еще
24 янв. 2009 21:53   Руслан Александрович
Комментариев: 1