Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как сбросить лишний вес без мучений ?

Спрашивает Ирина   24 янв. 2009
Недавно бросила курить и набрала лишний вес . Самой от себя тошно...
Ответ
Поставьте задачу:похудеть!!! Откажитесь от копченой, соленой и консервированной пищи, от всех колбас и сосисок. Не ешьте хлеб и дрожжевые выпечки (можно блины без дрожжей, с добавлением соды). Ешьте мясо и рыбу сколько хотите, только все отварное, без соли и с овощами. Утром готовьте геркулес на воде без соли, масла и сахара.После каждого приема пищи - съедайте яблоко или мандарины. Вечером, перед сном,отварить горсть свежей капусты и выпить отвар, можно съедать и саму капусту -ежедневно. Больше двигайтесь, перед едой пейте чистую воду, по возможности употребляйте больше овощей, фруктов и зелени, больше улыбайтесь!
28 янв. 2009 22:06

Другие ответы
1
Ирина, думаю, что советовать Вам сократить порции еды или не есть после шести, мало помогут, т.к. не могу привести ни одного примера из моих знакомых, кто бы действительно придерживался такой схемы. Поэтому, не стоит тешить себя ... Еще
24 янв. 2009 21:48
Комментариев: 1 
2
Подобные вопросы уже были на сайте. Воспользуйтесь тэгом "похудеть": http://www.moscow-faq.ru/find_tag?find_t...
24 янв. 2009 21:48
Комментариев: 2 
3
Одной из самых нашумевших диет в мире является так называемая "водная" диета, которую нам рекомендуют американские диетологи. Дело в том, говорят они, что когда в нашем организме не хватает жидкости, к мозгу посылаются импульсы, очень ... Еще
24 янв. 2009 21:53
Комментариев: 1