Как сбросить лишний вес без мучений ?

Спрашивает
Недавно бросила курить и набрала лишний вес . Самой от себя тошно...
Получить новые ответы
Ответ
Организм сам восстановит ваш нормальный вес, если будете придерживатся несложной схемы. Исключить (можно совсем чуточку):
- животные жири
- сладкое, печенье
- газированную воду, энергетики
- кофе
- алкоголь
Основное питание:
- каши
- овощи
- фрукты
- пейте чистую воду 1,5-2 л./день
Побольше двигайтесь, утром зарядку, натощак стакан воды
Автор
Agnessa
Agnessa