Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как сбросить лишний вес без мучений ?

Спрашивает Ирина   24 янв. 2009
Недавно бросила курить и набрала лишний вес . Самой от себя тошно...
Ответ
Организм сам восстановит ваш нормальный вес, если будете придерживатся несложной схемы. Исключить (можно совсем чуточку):
- животные жири
- сладкое, печенье
- газированную воду, энергетики
- кофе
- алкоголь
Основное питание:
- каши
- овощи
- фрукты
- пейте чистую воду 1,5-2 л./день
Побольше двигайтесь, утром зарядку, натощак стакан воды
12 февр. 2009 18:34

Другие ответы
1
Ирина, думаю, что советовать Вам сократить порции еды или не есть после шести, мало помогут, т.к. не могу привести ни одного примера из моих знакомых, кто бы действительно придерживался такой схемы. Поэтому, не стоит тешить себя ... Еще
24 янв. 2009 21:48
Комментариев: 1 
2
Подобные вопросы уже были на сайте. Воспользуйтесь тэгом "похудеть": http://www.moscow-faq.ru/find_tag?find_t...
24 янв. 2009 21:48
Комментариев: 2 
3
Одной из самых нашумевших диет в мире является так называемая "водная" диета, которую нам рекомендуют американские диетологи. Дело в том, говорят они, что когда в нашем организме не хватает жидкости, к мозгу посылаются импульсы, очень ... Еще
24 янв. 2009 21:53
Комментариев: 1