Как сбросить лишний вес без мучений ?
Спрашивает 24 янв. 2009
Недавно бросила курить и набрала лишний вес . Самой от себя тошно...
Получить новые ответы

Как сбросить лишний вес без мучений ?

1. Перестаньте кушать в макдаке и подобных заведениях, никаких фастфудов..
2.На работу еду готовьте заранее дома. Нет ничего стыдного приносить с собой в офис суп, или что-нить из второго.. Люди только завидуют.
3.Желательно, заняться плаванием- тратиться ОЧЕНЬ много калорий
4.Откажитесь от САХАРА и Сладостей
5.Откажитесь от МУЧНОГО (хлеб, булочки)
Кушайте суп.
У друга проблема с весом была, 95 кг. Толстый неуклюжий, как бояка был. Начал ходить в спортзал после работы, в бассейн, начал правильно питаться. Через полгода его было невозможно узнать. Теперь я хочу набрать вес((
Ответ
Сергей Сергеевич
02 сент. 2009 00:17
Имеются знакомства с экспертом
Другие ответы
Ирина, думаю, что советовать Вам сократить порции еды или не есть после шести, мало помогут, т.к. не могу привести ни одного примера из моих знакомых, кто бы действительно придерживался такой схемы. Поэтому, не стоит тешить ... Еще
24 янв. 2009 21:48   Поночка
Комментариев: 1 
Подобные вопросы уже были на сайте. Воспользуйтесь тэгом "похудеть": http://www.moscow-faq.ru/find_...
24 янв. 2009 21:48   Марк
Комментариев: 2 
Одной из самых нашумевших диет в мире является так называемая "водная" диета, которую нам рекомендуют американские диетологи. Дело в том, говорят они, что когда в нашем организме не хватает жидкости, к мозгу посылаются ... Еще
24 янв. 2009 21:53   Руслан Александрович
Комментариев: 1