Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как сбросить лишний вес без мучений ?

Спрашивает Ирина   24 янв. 2009
Недавно бросила курить и набрала лишний вес . Самой от себя тошно...
Ответ
1. Перестаньте кушать в макдаке и подобных заведениях, никаких фастфудов..
2.На работу еду готовьте заранее дома. Нет ничего стыдного приносить с собой в офис суп, или что-нить из второго.. Люди только завидуют.
3.Желательно, заняться плаванием- тратиться ОЧЕНЬ много калорий
4.Откажитесь от САХАРА и Сладостей
5.Откажитесь от МУЧНОГО (хлеб, булочки)
Кушайте суп.
У друга проблема с весом была, 95 кг. Толстый неуклюжий, как бояка был. Начал ходить в спортзал после работы, в бассейн, начал правильно питаться. Через полгода его было невозможно узнать. Теперь я хочу набрать вес((
02 сент. 2009 00:17

Имеются знакомства с экспертом


Другие ответы
1
Ирина, думаю, что советовать Вам сократить порции еды или не есть после шести, мало помогут, т.к. не могу привести ни одного примера из моих знакомых, кто бы действительно придерживался такой схемы. Поэтому, не стоит тешить себя ... Еще
24 янв. 2009 21:48
Комментариев: 1 
2
Подобные вопросы уже были на сайте. Воспользуйтесь тэгом "похудеть": http://www.moscow-faq.ru/find_tag?find_t...
24 янв. 2009 21:48
Комментариев: 2 
3
Одной из самых нашумевших диет в мире является так называемая "водная" диета, которую нам рекомендуют американские диетологи. Дело в том, говорят они, что когда в нашем организме не хватает жидкости, к мозгу посылаются импульсы, очень ... Еще
24 янв. 2009 21:53
Комментариев: 1