Как сбросить лишний вес без мучений ?

Спрашивает 24 янв. 2009
Недавно бросила курить и набрала лишний вес . Самой от себя тошно...
Получить новые ответы
Ответ
1. Перестаньте кушать в макдаке и подобных заведениях, никаких фастфудов..
2.На работу еду готовьте заранее дома. Нет ничего стыдного приносить с собой в офис суп, или что-нить из второго.. Люди только завидуют.
3.Желательно, заняться плаванием- тратиться ОЧЕНЬ много калорий
4.Откажитесь от САХАРА и Сладостей
5.Откажитесь от МУЧНОГО (хлеб, булочки)
Кушайте суп.
У друга проблема с весом была, 95 кг. Толстый неуклюжий, как бояка был. Начал ходить в спортзал после работы, в бассейн, начал правильно питаться. Через полгода его было невозможно узнать. Теперь я хочу набрать вес((
Автор
Сергей Сергеевич
02 сент. 2009 00:17
Имеются знакомства с экспертом
Другие ответы
Без мучений можно сбросить вес, почитайте здесь: http://www.moscow-faq.ru/artic...
Была подобная проблема. от себя могу посоветовать пройти специальный тест и получить персональную диету. мне очень помогло, и сбросила я действительно около 5 кг. ссылка
12 апр. 2010 05:21   Ангелина Б.
Очень важно пить большое количество воды и не кушать ничего вечером после 18 часов. И вообще, поменьше кушать.
02 сент. 2009 01:37   Hanna
хотите легко и быстро- пейте ксиникал.дорогое удовольствие к тому же последсвия на здоровье достаточно непредсказуемые,зато быстро и лежа на диване.
21 февр. 2009 20:22   Еленка
Уже и так много насоветовали, одно хочу добавить - без мучений это не возможно! Те кто стремится похудеть без мучений, становятся жертвами таблеток для похудения! Ни в коем случае не поддавайтесь искушению худеть за счет здоровья! Таблетки для похудения - это большое зло, проверено лично!
05 февр. 2009 13:58   Alex Borisovich
всем спасибо за советы
04 февр. 2009 20:24   Ирина
Подберите себе подходящую диету, чтобы "без мучений". Поверьте, такие существуют. На себе проверяла: можно было есть даже шоколад. К сожалению, эту диету я не сохранила, но, кто ищет, тот найдет. Успехов. И помните народную мудрость: Без труда не вытащить и рыбки из пруда.
31 янв. 2009 18:39   елена сергеевна
Десятки сайтов, сотни книг и тысячи советов, а жизнь показывет только ОДИН - Вы похудеете если у Вас есть чёткая мотивация, т.е. зачем конкретно Вам нужно скинуть вес и ЧТО Вам это даст - прямо по пунктам. Удачи Вам, Ирочка!
25 янв. 2009 09:47   Архив сайта
Я бы вам посоветовал пить траву морозник, но с малой дозировкой. Я пил этот настой. Посоветуйтесь с врачом.
Я лично за месяц похудел, не кушая после 6 часов вечера, не принимая сладкую пищу и отказался от хлеба.
24 янв. 2009 21:59   Иосиф Шалвович
Комментариев: 1 
Подобные вопросы уже были на сайте. Воспользуйтесь тэгом "похудеть": http://www.moscow-faq.ru/find_...
24 янв. 2009 21:48   Марк
Комментариев: 2