Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как сбросить лишний вес без мучений ?

Спрашивает Ирина   24 янв. 2009
Недавно бросила курить и набрала лишний вес . Самой от себя тошно...
Ответ
я похудела на 14 кг, организовав себе сбалансированное питание, в котором должно быть определенное количество белков, жиров и углеводов. Чтобы узнать, сколько именно и чего я потребляю, пользуюсь удобной программой на сайте www.dietaonline.ru Там же при регистрации вы вводите свои данные и вам рассчитывают необходимое для вас количество питательных веществ
при этом я ем сладкое, ем мясо и даже после 6-ти..но при этом должна укладываться в определенные границы белков, жиров и углеводов. Норма калорий минимальная 1200-1550 в день. А если не торопитесь, то будет и больше.
Я не верила, но результаты не только на лицо:)))
17 февр. 2010 22:59

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Ирина, думаю, что советовать Вам сократить порции еды или не есть после шести, мало помогут, т.к. не могу привести ни одного примера из моих знакомых, кто бы действительно придерживался такой схемы. Поэтому, не стоит тешить себя ... Еще
24 янв. 2009 21:48
Комментариев: 1 
2
Подобные вопросы уже были на сайте. Воспользуйтесь тэгом "похудеть": http://www.moscow-faq.ru/find_tag?find_t...
24 янв. 2009 21:48
Комментариев: 2 
3
Одной из самых нашумевших диет в мире является так называемая "водная" диета, которую нам рекомендуют американские диетологи. Дело в том, говорят они, что когда в нашем организме не хватает жидкости, к мозгу посылаются импульсы, очень ... Еще
24 янв. 2009 21:53
Комментариев: 1