Как сбросить лишний вес без мучений ?
Спрашивает 24 янв. 2009
Недавно бросила курить и набрала лишний вес . Самой от себя тошно...
Получить новые ответы

Как сбросить лишний вес без мучений ?

я похудела на 14 кг, организовав себе сбалансированное питание, в котором должно быть определенное количество белков, жиров и углеводов. Чтобы узнать, сколько именно и чего я потребляю, пользуюсь удобной программой на сайте www.dietaonline.ru Там же при регистрации вы вводите свои данные и вам рассчитывают необходимое для вас количество питательных веществ
при этом я ем сладкое, ем мясо и даже после 6-ти..но при этом должна укладываться в определенные границы белков, жиров и углеводов. Норма калорий минимальная 1200-1550 в день. А если не торопитесь, то будет и больше.
Я не верила, но результаты не только на лицо:)))
Ответ
Сотворила чудо
17 февр. 2010 22:59
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Ирина, думаю, что советовать Вам сократить порции еды или не есть после шести, мало помогут, т.к. не могу привести ни одного примера из моих знакомых, кто бы действительно придерживался такой схемы. Поэтому, не стоит тешить ... Еще
24 янв. 2009 21:48   Поночка
Комментариев: 1 
Подобные вопросы уже были на сайте. Воспользуйтесь тэгом "похудеть": http://www.moscow-faq.ru/find_...
24 янв. 2009 21:48   Марк
Комментариев: 2 
Одной из самых нашумевших диет в мире является так называемая "водная" диета, которую нам рекомендуют американские диетологи. Дело в том, говорят они, что когда в нашем организме не хватает жидкости, к мозгу посылаются ... Еще
24 янв. 2009 21:53   Руслан Александрович
Комментариев: 1