Как сбросить лишний вес без мучений ?

Спрашивает 24 янв. 2009
Недавно бросила курить и набрала лишний вес . Самой от себя тошно...
Получить новые ответы
Ответ
я похудела на 14 кг, организовав себе сбалансированное питание, в котором должно быть определенное количество белков, жиров и углеводов. Чтобы узнать, сколько именно и чего я потребляю, пользуюсь удобной программой на сайте www.dietaonline.ru Там же при регистрации вы вводите свои данные и вам рассчитывают необходимое для вас количество питательных веществ
при этом я ем сладкое, ем мясо и даже после 6-ти..но при этом должна укладываться в определенные границы белков, жиров и углеводов. Норма калорий минимальная 1200-1550 в день. А если не торопитесь, то будет и больше.
Я не верила, но результаты не только на лицо:)))
Автор
Сотворила чудо
Сотворила чудо
17 февр. 2010 22:59
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Без мучений можно сбросить вес, почитайте здесь: http://www.moscow-faq.ru/artic...
Была подобная проблема. от себя могу посоветовать пройти специальный тест и получить персональную диету. мне очень помогло, и сбросила я действительно около 5 кг. ссылка
12 апр. 2010 05:21   Ангелина Б.