Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как Пополнеть? соблюдать 3 разовое полноценное питание я не могу?

Спрашивает Макс   10 февр. 2009
У меня проблема, я хочу пополнеть, как это можно сделать? ритм моей жизни такой что соблюдать 3 разовое полноценное питание я не могу, попросту некогда есть, может можно принимать какие нибудь таблетки? мне22 года и мой вес составляет 50 кг.
Ответ
Дело в том что вес это не только полноценное трех разовое питание. Каждый организм имеет свою конституцию (то есть тот вес с которым организму удобно при определенном росте человека, а так же диаметре костей скелета)и если человек ведет нормальный образ жизни то особо пополнеть или похудеть не получается.
Можно увеличить вес просто питаясь в больших объемах, сразу не получится так как к этому не привык ваш желудок, но со временем он растягивается....Если есть более калорийную пищу и на ночь (время когда пища как раз откладывается в вес не перевариваясь), то это повлечет за собой изменение фигуры...к который будет трудно вернуться.
Нужнонаращивать мышечную массу...так полезнее увеличиваться...)))
Из жизненного опыта могу сказать что я пробовала увеличить свой вес, но активная жизнь все вернула на свои места. Прослеживается прямая зависимость повышения веса с лежанием перед телевизором, но как только приходит время когда некогда присесть - все сгорает....
Если вы себя чувствуете на столько не уверено сходите к терапевту вам выпишут диету. Посмотрите на своих родителей и дедушек с бабушками, может это семейная конституция и может все само изменится с годами.
10 февр. 2009 23:48

Другие ответы
1
Уважаемый Макс. Я внимательно прочитал Ваш вопрос и с медицинской точки зрения Ваше антиподная неполнота не связана никак с наследственностью. Так что можно уже на 40% быть спокойным. С 20-24 лет у мужчин начинается период "денифляции". Этот ... Еще
10 февр. 2009 23:40
2
Начнём с того, что 50кг. это уже хорошо. Во-первых нормальный вес примерно
соответствует росту. И дальше уже вопрос о питании. В свой рацион добавь каш и
мучного.
3
У рост какой у вас? Если около 155-160 см, то 50 кг- вполне нормальный вес. Зачем вам полнеть? Вам не комфорто? Может природа у вас такая и лишний вес (как вы предполагаете недостаюдщий) навредит?
12 февр. 2009 18:18