Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как похудеть и при этом не садиться на диету?

Спрашивает Маша   24 февр. 2009
Подскажите,как можно похудеть,но при этом не сидеть на диете,и мучить себя голодом?
Ответ
Мой рецепт для похудения. Эта методика позволила мне сбросить 3 кг за неделю не напрягаясь: исключите из рациона хлеб и хлебопродукты. Вообще не ешьте хлеба. Побольше физических упражнений (желательно на пресс больше). Как можно чаще принимайте душ (горячий, чтобы поры открылись). Поменьше жирной пищи: не ешьте копчёную колбасу. Ложитесь рано спать, чтобы выспаться как минимум часов 7. Еду запивайте 0,5 литрами обезжиренного 1 или 0 % кефира. То же самое в обед.
24 февр. 2009 16:39

Другие ответы
1
я предлагаю такой рецепт .Нормально кушать.Утром плотно позавтракал.днем пообедал и обязательно суп .ужин не позже 6 вечера Все без хлеба .между едой не перекусывать и не пить чаек или кофе И перед каждой едой выпивать по 2 стакана воды ... Еще
24 февр. 2009 16:55
2
Самое лучшее-это пойти в тренажерный зал!!!!Сама занимаюсь там, и естественно после 18.00 не есть. Кефирчику попить, чайку, кофейку можно.Конечно не сразу, но похудеете 100%!
3
Мария, лучший способ обрести нормальный вес -это регулярное питание, по немножку и часто - 5-6 раз в день. Не переедайте, не перегружайте организм тяжелой, жирной, сладкой пищей, а хуже всего сочетанием этого всего. Старайтесь в свой рацион ... Еще
24 февр. 2009 18:05
← Показать все ответы
Комментарии
  • 17 июня 2009 17:50

    Я с вами полностью согласна и могу даже еще добавить, что сладкое можно заменять на сухофрукты, например на изюм или финики,это порой даже вкуснее всякой булочки!!!Чай пить без сахара, побольше воды выпивать,дабы заполнить желудок!!Я вообще считаю,что это все дело привычки.Вот года 3-4 назад я чай не могла пить без 3-4 ложек сахара, а сейчас вообще на дух его не переношу..Самое главное внушить себе, что не сладкое-сладкое, не соленое-соленое и не кислое кислое..