Как похудеть и при этом не садиться на диету?
Спрашивает 24 февр. 2009
Подскажите,как можно похудеть,но при этом не сидеть на диете,и мучить себя голодом?
Получить новые ответы

Как похудеть и при этом не садиться на диету?

Мой рецепт для похудения. Эта методика позволила мне сбросить 3 кг за неделю не напрягаясь: исключите из рациона хлеб и хлебопродукты. Вообще не ешьте хлеба. Побольше физических упражнений (желательно на пресс больше). Как можно чаще принимайте душ (горячий, чтобы поры открылись). Поменьше жирной пищи: не ешьте копчёную колбасу. Ложитесь рано спать, чтобы выспаться как минимум часов 7. Еду запивайте 0,5 литрами обезжиренного 1 или 0 % кефира. То же самое в обед.
Ответ
Дмитрий Анатольевич
24 февр. 2009 16:39
Комментарии
Olga Sergeevna   17 июня 2009 17:50
Я с вами полностью согласна и могу даже еще добавить, что сладкое можно заменять на сухофрукты, например на изюм или финики,это порой даже вкуснее всякой булочки!!!Чай пить без сахара, побольше воды выпивать,дабы заполнить желудок!!Я вообще считаю,что это все дело привычки.Вот года 3-4 назад я чай не могла пить без 3-4 ложек сахара, а сейчас вообще на дух его не переношу..Самое главное внушить себе, что не сладкое-сладкое, не соленое-соленое и не кислое кислое..
Другие ответы
я предлагаю такой рецепт .Нормально кушать.Утром плотно позавтракал.днем пообедал и обязательно суп .ужин не позже 6 вечера Все без хлеба .между едой не перекусывать и не пить чаек или кофе И перед каждой едой выпивать по ... Еще
24 февр. 2009 16:55   елена Вячеславовна
Самое лучшее-это пойти в тренажерный зал!!!!Сама занимаюсь там, и естественно после 18.00 не есть. Кефирчику попить, чайку, кофейку можно.Конечно не сразу, но похудеете 100%!
24 февр. 2009 17:53   Светлана Александровна
Мария, лучший способ обрести нормальный вес -это регулярное питание, по немножку и часто - 5-6 раз в день. Не переедайте, не перегружайте организм тяжелой, жирной, сладкой пищей, а хуже всего сочетанием этого всего. Старайтесь ... Еще
24 февр. 2009 18:05   Agnessa