Как похудеть и при этом не садиться на диету?

Спрашивает 24 февр. 2009
Подскажите,как можно похудеть,но при этом не сидеть на диете,и мучить себя голодом?
Получить новые ответы
Ответ
Мария, лучший способ обрести нормальный вес -это регулярное питание, по немножку и часто - 5-6 раз в день. Не переедайте, не перегружайте организм тяжелой, жирной, сладкой пищей, а хуже всего сочетанием этого всего. Старайтесь в свой рацион включить побольше фруктов и овощей (кто-то скажет дорого, но не дешевле обойтуться многочисленные курсы лечения заболевания внутренних органов). Не запивайте еду водой, либо за 30 мин. до, либо через 2 часа после еды. Не ешьте хлеб с едой. Кушайте то, что хотите, только не переусердствуйте)
Автор
Agnessa
Agnessa
24 февр. 2009 18:05
Другие ответы
Попробуйте по утрам на голодный желудок выпивать стакан воды. Через 15 минут можно завтракать.
30 марта 2009 13:09   Ирина Николаевна
нужно ограничить употребление углеводов (мучные изделия, сахар), есть побольше овощей
и фруктов (желательно сырыми), пить побольше воды (несладкой), не перекусывать между основными приемами пищи и вести активный образ жизни.
28 февр. 2009 13:20   Сергей Андреевич
Выпивайте стакан воды за 10 минут до еды. Это улучшает пищеварение и ослабляет чувство голода. Лучше пить минеральную воду без газа или молочную сыворотку (она очищает кишечник).
25 февр. 2009 12:12   Натали
Самое лучшее-это пойти в тренажерный зал!!!!Сама занимаюсь там, и естественно после 18.00 не есть. Кефирчику попить, чайку, кофейку можно.Конечно не сразу, но похудеете 100%!
24 февр. 2009 17:53   Светлана Александровна