Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как похудеть и при этом не садиться на диету?

Спрашивает Маша   24 февр. 2009
Подскажите,как можно похудеть,но при этом не сидеть на диете,и мучить себя голодом?
Ответ
Мария, лучший способ обрести нормальный вес -это регулярное питание, по немножку и часто - 5-6 раз в день. Не переедайте, не перегружайте организм тяжелой, жирной, сладкой пищей, а хуже всего сочетанием этого всего. Старайтесь в свой рацион включить побольше фруктов и овощей (кто-то скажет дорого, но не дешевле обойтуться многочисленные курсы лечения заболевания внутренних органов). Не запивайте еду водой, либо за 30 мин. до, либо через 2 часа после еды. Не ешьте хлеб с едой. Кушайте то, что хотите, только не переусердствуйте)
24 февр. 2009 18:05

Другие ответы
1
Мой рецепт для похудения. Эта методика позволила мне сбросить 3 кг за неделю не напрягаясь: исключите из рациона хлеб и хлебопродукты. Вообще не ешьте хлеба. Побольше физических упражнений (желательно на пресс больше). Как можно чаще ... Еще
24 февр. 2009 16:39
Комментариев: 1 
2
я предлагаю такой рецепт .Нормально кушать.Утром плотно позавтракал.днем пообедал и обязательно суп .ужин не позже 6 вечера Все без хлеба .между едой не перекусывать и не пить чаек или кофе И перед каждой едой выпивать по 2 стакана воды ... Еще
24 февр. 2009 16:55
3
Самое лучшее-это пойти в тренажерный зал!!!!Сама занимаюсь там, и естественно после 18.00 не есть. Кефирчику попить, чайку, кофейку можно.Конечно не сразу, но похудеете 100%!