Как похудеть и при этом не садиться на диету?

Спрашивает
Подскажите,как можно похудеть,но при этом не сидеть на диете,и мучить себя голодом?
Получить новые ответы
Ответ
Мария, лучший способ обрести нормальный вес -это регулярное питание, по немножку и часто - 5-6 раз в день. Не переедайте, не перегружайте организм тяжелой, жирной, сладкой пищей, а хуже всего сочетанием этого всего. Старайтесь в свой рацион включить побольше фруктов и овощей (кто-то скажет дорого, но не дешевле обойтуться многочисленные курсы лечения заболевания внутренних органов). Не запивайте еду водой, либо за 30 мин. до, либо через 2 часа после еды. Не ешьте хлеб с едой. Кушайте то, что хотите, только не переусердствуйте)
Автор
Agnessa
Agnessa