Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как похудеть и при этом не садиться на диету?

Спрашивает Маша   24 февр. 2009
Подскажите,как можно похудеть,но при этом не сидеть на диете,и мучить себя голодом?
Ответ
если предложения о спорте уже набили оскомину - не реагируйте. спорт не всегда полезен. могу описать 2 способа, которыми я успешно сбрасыла по 10 кг, в первом случае за 2 месяца, во втором - за 1.

1. просто ела часто. ни в чем себе не отказывала вообще, но ела по 10-12 раз в день. насколько чаще ешь, настолько и ускорится обмен веществ отчасти. а если + к этому отчего-то отказаться, то вообще супер. но не обязательно. главное при этом хорошо спать, не нервничать и желательно гулять 1 час в день.

2. перестала на месяц есть хлеб белый, сладкое (заменила жвачками, фруктами и йогуртами) и не ела после 6-7 вечера. но до 6 я отрывалась как могла. по-моему даже больше есть стала. и чтобы там хлопыхатели не говорил - за месяц сошло 10 кг легко.
25 февр. 2009 12:05

Другие ответы
1
Мой рецепт для похудения. Эта методика позволила мне сбросить 3 кг за неделю не напрягаясь: исключите из рациона хлеб и хлебопродукты. Вообще не ешьте хлеба. Побольше физических упражнений (желательно на пресс больше). Как можно чаще ... Еще
24 февр. 2009 16:39
Комментариев: 1 
2
я предлагаю такой рецепт .Нормально кушать.Утром плотно позавтракал.днем пообедал и обязательно суп .ужин не позже 6 вечера Все без хлеба .между едой не перекусывать и не пить чаек или кофе И перед каждой едой выпивать по 2 стакана воды ... Еще
24 февр. 2009 16:55
3
Самое лучшее-это пойти в тренажерный зал!!!!Сама занимаюсь там, и естественно после 18.00 не есть. Кефирчику попить, чайку, кофейку можно.Конечно не сразу, но похудеете 100%!