Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как похудеть и при этом не садиться на диету?

Спрашивает Маша   24 февр. 2009
Подскажите,как можно похудеть,но при этом не сидеть на диете,и мучить себя голодом?
Ответ
Здравствуйте! Мой рецепт такой!
Во первых, постарайтесь исключить из своего рациона соль, сахар и хлеб.
Во вторых, старайтесь есть медленно, т.к. основная современная причина лишнего веса-это употребление пищи на спех. Пища в среднем переваривается минут 30- 40, а мы , обедая за 15 минут, съедаем столько(!?), что этим количеством пищи могли пообедать несколько человек. А когда пища наконец начинает перевариваться, то мы понимаем, что съели очень много лишнего.
В -третьих, постарайтесь заменить напитки (чай и кофе) горячей (не кипяток!) водой. Лечебное действие горячей воды на организм человека еще не изучено до конца,но по собственному опыту могу сказать, что вкусовые ощущения будто просыпаются от сна. Я начала заново чувствовать вкусы (ярче).
В- пятых, главное не срываться, если тебе тяжело, то лучше не мучай себя и свой организм.Главное здоровье!
Желаю удачи!
25 февр. 2009 18:17

Другие ответы
1
Мой рецепт для похудения. Эта методика позволила мне сбросить 3 кг за неделю не напрягаясь: исключите из рациона хлеб и хлебопродукты. Вообще не ешьте хлеба. Побольше физических упражнений (желательно на пресс больше). Как можно чаще ... Еще
24 февр. 2009 16:39
Комментариев: 1 
2
я предлагаю такой рецепт .Нормально кушать.Утром плотно позавтракал.днем пообедал и обязательно суп .ужин не позже 6 вечера Все без хлеба .между едой не перекусывать и не пить чаек или кофе И перед каждой едой выпивать по 2 стакана воды ... Еще
24 февр. 2009 16:55
3
Самое лучшее-это пойти в тренажерный зал!!!!Сама занимаюсь там, и естественно после 18.00 не есть. Кефирчику попить, чайку, кофейку можно.Конечно не сразу, но похудеете 100%!