Как похудеть и при этом не садиться на диету?

Маша, я слышала об одной любопытной методике по избавлению от лишнего веса без диет. Попробую объяснить.

Дело в том, что наше привычное питание является неотъемлемой частью нашего образа жизни.

Поэтому любые попытки похудеть - включая диеты и ограничения в еде – без кардинальных изменений образа жизни, будут иметь провал.

Метод заключается в том, чтобы перенять (скопировать!) менталитет стройного человека – того, который, соответственно, питается совершенно по другому принципу, чем мы.

Проще говоря, перенять привычки другого человека – и ритм его жизни, и систему питания.

А для того, чтобы сменить образ жизни, нам нужна очень сильная мотивация – причём совершенно конкретная!

«Я хочу быть стройной!» - это не мотивация.

А вот: «Я - во что бы то ни стало - должна влезть в любимые джинсы к этой долгожданной вечеринке!» - этой мотивации вполне достаточно для начала крутых перемен в жизни.