Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как похудеть и при этом не садиться на диету?

Спрашивает Маша   24 февр. 2009
Подскажите,как можно похудеть,но при этом не сидеть на диете,и мучить себя голодом?
Ответ
Маша, я слышала об одной любопытной методике по избавлению от лишнего веса без диет. Попробую объяснить.

Дело в том, что наше привычное питание является неотъемлемой частью нашего образа жизни.

Поэтому любые попытки похудеть - включая диеты и ограничения в еде – без кардинальных изменений образа жизни, будут иметь провал.

Метод заключается в том, чтобы перенять (скопировать!) менталитет стройного человека – того, который, соответственно, питается совершенно по другому принципу, чем мы.

Проще говоря, перенять привычки другого человека – и ритм его жизни, и систему питания.

А для того, чтобы сменить образ жизни, нам нужна очень сильная мотивация – причём совершенно конкретная!

«Я хочу быть стройной!» - это не мотивация.

А вот: «Я - во что бы то ни стало - должна влезть в любимые джинсы к этой долгожданной вечеринке!» - этой мотивации вполне достаточно для начала крутых перемен в жизни.
09 дек. 2009 21:03

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Мой рецепт для похудения. Эта методика позволила мне сбросить 3 кг за неделю не напрягаясь: исключите из рациона хлеб и хлебопродукты. Вообще не ешьте хлеба. Побольше физических упражнений (желательно на пресс больше). Как можно чаще ... Еще
24 февр. 2009 16:39
Комментариев: 1 
2
я предлагаю такой рецепт .Нормально кушать.Утром плотно позавтракал.днем пообедал и обязательно суп .ужин не позже 6 вечера Все без хлеба .между едой не перекусывать и не пить чаек или кофе И перед каждой едой выпивать по 2 стакана воды ... Еще
24 февр. 2009 16:55
3
Самое лучшее-это пойти в тренажерный зал!!!!Сама занимаюсь там, и естественно после 18.00 не есть. Кефирчику попить, чайку, кофейку можно.Конечно не сразу, но похудеете 100%!