Как похудеть на 4 кг. и снова не набрать?

Спрашивает
Хочу весить ровно 50кг., но как скидываю снова быстро набираю эти килограммы. Как быстро похудеть и снова не набрать?
Получить новые ответы
Ответ
Анна похудеть и не набрать опять вес очень сложно,знаю по себе. Нужно постоянно, на протяжении всей жизни вести здоровый образ жизни. А именно правильное питание, спорт и разгрузочные дни. Мой рецепт такой: не каких сладостей, мучного, это все я заменяю сухофруктами, активный образ жизни, займитесь спортом. Моя диета такая: один день я питаюсь нормально как и всегда, другой-второй только кефир(ряженка), третий обычный. И так пока не поправитесь, а со временем привыкните к этому образу жизни. И еще не кушать за 4-5 часов до сна.
Автор
Маша
Маша
Другие ответы
Как правило когда быстро худеешь быстро и набираешь. По этому надо сбрасывать вес медленно. Необходимо здорово питаться, есть больше витаминов, меньше сладкого, больше фруктов, меньше жирного, и конечно по больше полезных овощей и ягод! А ещё желательно заняться фитнесом!