Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как похудеть на 4 кг. и снова не набрать?

Спрашивает АННА ВЛАДИМИРОВНА   05 марта 2009
Хочу весить ровно 50кг., но как скидываю снова быстро набираю эти килограммы. Как быстро похудеть и снова не набрать?
Ответ
Ведите здоровый активный образ жизни, больше двигайтесь. Еште больше фруктов и овощей. Жирные сорта мяса замените рыбой и птицей. Употребляйте меньше сахара, замените его на сухофрукты. И вкусно и полезно. Пейте витамины, например Компливит. В них содержится 11 витаминов, 7 минералов + липоевая кислота. Липоевая кислота нормализует обмен веществ, способствует похудению.Еще слышала про белковые коктейли. Очень вкусные, питательные, заряжают энергией на весь день.
Даже, когда хочется есть выпил и порядок. Правда полностью заменить им пищу нельзя.Правильный прием таких коктейлей (диета + тренировки) дает хороший результат. Весь лишний жир сжигается, а остальной переходит в мышечную массу.
Такие коктейли способствуют как похудению, так и набору веса.Приобрести их можно в компании Гербалайф, NL International подробнее на сайте WWW.nlstar.com.
EVA
06 марта 2009 12:40

Другие ответы
1
Мой рецепт для похудания описан здесь http://www.moscow-faq.ru/all_question/wayoflive/zdorove/2009/February/15249/48669 Повторяться не стану. Также настоятельно советую перед употреблением продуктов питания, сверяться с таблицей калорийности ... Еще
05 марта 2009 20:52
2
Анна похудеть и не набрать опять вес очень сложно,знаю по себе. Нужно постоянно, на протяжении всей жизни вести здоровый образ жизни. А именно правильное питание, спорт и разгрузочные дни. Мой рецепт такой: не каких сладостей, мучного, это ... Еще
06 марта 2009 00:53
3
чтобы быстро похудеть и снова не набрать, нужно худеть медленно. 4 кг нужно сбрасы
вать месяц- полтора. для этого нужно ограничить употребление мучных изделий, сладостей и вести активный образ жизни.
06 марта 2009 16:29