Как похудеть на 4 кг. и снова не набрать?
Спрашивает 05 марта 2009
Хочу весить ровно 50кг., но как скидываю снова быстро набираю эти килограммы. Как быстро похудеть и снова не набрать?
Получить новые ответы

Как похудеть на 4 кг. и снова не набрать?

Если вы хотите сбросить и удержать вес, советую диету.Она расчитана на 10 дней.Снижает вес на 4 кг.

8.00 Чай с ложкой мёда
11.00 1 варёное яйцо,яблоко, 8 чернослив
13.00 100 гр.салата(из любых овощей без сметаны и майонеза),200 гр. отварного нежирного мяса(кроме свинины) или рыбы, 1 яблоко.
17.00 30 гр. плавленого сырка (30% жирности) и яблоко
20.00 стакан кефира или ряженки
И ещё, на протяжении дня выпивать не менее полутора литров воды, можно, я бы даже сказала нужно заваривать шиповник и пить вкачестве витамина.
вот и всё.
Если вы выдержите 10 дней--то гарантировано сбросить именно 4 кг.
Источник: личный опыт
Ответ
Лариса
04 апр. 2009 10:12
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Мой рецепт для похудания описан здесь http://www.moscow-faq.ru/all_question/wayoflive/zdorove/2009/February/15249/48669 Повторяться не стану. Также настоятельно советую перед употреблением продуктов питания, сверяться с ... Еще
05 марта 2009 20:52   Дмитрий Анатольевич
Анна похудеть и не набрать опять вес очень сложно,знаю по себе. Нужно постоянно, на протяжении всей жизни вести здоровый образ жизни. А именно правильное питание, спорт и разгрузочные дни. Мой рецепт такой: не каких сладостей, ... Еще
06 марта 2009 00:53   Маша
Ведите здоровый активный образ жизни, больше двигайтесь. Еште больше фруктов и овощей. Жирные сорта мяса замените рыбой и птицей. Употребляйте меньше сахара, замените его на сухофрукты. И вкусно и полезно. Пейте витамины, ... Еще
06 марта 2009 12:40   EVA
Похожий вопрос