Можно ли есть сухофрукты сидя на диете?

Спрашивает
Можно ли есть сухофрукты сидя на диете? Очень ли они калорийны?
Получить новые ответы
Ответ
Кушать сухофрукты конечно же можно. Но сидеть только на одних сухофруктах тоже не стоит. Если хотите похудеть , главное что бы суточный рацион не превышал 1000 калорий,конечно же при условии, что вы будете заниматься аэробикой или бегом. Вот примерный суточный рацион который не превышает 1000 каллорий:
Овощи (400грамм);
Фрукты (300грамм);
Хлеб (60);
20-ти процентная сметана (30);
Молоко (480);
Одно яйцо;
Постное мясо(150);
Сливочное масло(50).
Автор
АННА ВЛАДИМИРОВНА