Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Можно ли есть сухофрукты сидя на диете?

Спрашивает Маша   07 марта 2009
Можно ли есть сухофрукты сидя на диете? Очень ли они калорийны?
Ответ
Кушать сухофрукты конечно же можно. Но сидеть только на одних сухофруктах тоже не стоит. Если хотите похудеть , главное что бы суточный рацион не превышал 1000 калорий,конечно же при условии, что вы будете заниматься аэробикой или бегом. Вот примерный суточный рацион который не превышает 1000 каллорий:
Овощи (400грамм);
Фрукты (300грамм);
Хлеб (60);
20-ти процентная сметана (30);
Молоко (480);
Одно яйцо;
Постное мясо(150);
Сливочное масло(50).
09 марта 2009 21:57

Другие ответы
2
Можно. Основа - это низкокалорийные сушеные яблоки, чередуйте их с сушеными грушами. Используйте инжир, курагу (улучшают работу легких, стимулируют сердечную деятельность, повышают энергетику организма), изюм, но не увлекайтесь ими, чтобы не "поднять уровень сахара в крови". Еще
05 июня 2009 13:41
3
Сухофрукты можно есть во время диет. Есть даже специальные диеты на сухофруктах. Таблицу фруктов и сухофруктов, содержание углеводов (очки, у.е) на 100г. продукта можно посмотреть по ссылке ... Еще
08 марта 2009 10:26