Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как похудеть за неделю?

Спрашивает Алла   15 марта 2009
Мужчина моей мечты приедет через неделю. Как реально сбросить 10 кг? Только не надо советовать записаться на фитнес/бассейн. Записалась. Но надо быстро. Помогите!
Ответ
Вот как делаю это я:
Выпивайте перед едой стакан воды, особенно перед гостями или рестораном. Вода сбивает аппетит и помогает вам контролировать, что - и сколько - вы едите.
Ешьте разумно, а не как можно меньше. Моря себя голодом, вы не похудеете. Организм реагирует на нехватку калорий накоплением жиров и торможением обмена веществ.Ешьте суп. Днем или вечером готовьте чистый бульон или томатный суп-консоме в качестве легкого, но сытного первого блюда. Одно из исследований показало, что люди, съедающие на первое тарелку супа без сметаны, как правило, употребляют потом меньше калорий. Увеличивая нагрузку в спортзале, вы можете нарастить мышцы, которые тяжелее жира, поэтому не оценивайте свои успехи только по весу. Купите сантиметр и измеряйте талию, бедра и грудь.
15 марта 2009 21:32

Другие ответы
1
попробуй одется в теплые вещи и сиди дома спатеешь и все
15 марта 2009 18:21
2
Дневной рацион: 07.00 – овсяная каша со свежими фруктами и с добавлением небольшого количества льняного масла. 11.00 – несколько кусочков свежего ананас, стакан свежевыжатого апельсинового сока. 13.00 – легкий салат «Цезарь» с курицей. ... Еще
3
Зеленый чай с медом в течении недели вместо завтрака и ужина.
Похудеешь 100%.
15 марта 2009 19:13