Как увеличить свой рост?

Спрашивает 27 марта 2009
Хочу подрасти . Подскажите упражнения , методики для увеличения роста
Получить новые ответы
Ответ
Вам помогут - упражнения на турнике, плавание и бег. Исключите поднятие тяжестей - это угнетает позвоночник.
Главное – не упустить время; ведь вырасти, не прибегая к сложным процедурам, можно, только пока открыты так называемые зоны роста в костях (максимум до 23 лет).
Помните про три обязательных условия нормального роста человека: сбалансированное питание, хорошая гормональная регуляция и правильная работа костно-хрящевой системы. Следите за осанкой!
Автор
Светлана
Светлана
27 марта 2009 03:41
Другие ответы
а я за год с актигрола подрос на 5 см!!!Даж не верится а приятно....
12 мая 2010 17:44   roman ivany4
Я тоже искал ответ на вопрос "как подрасти" но не находил..Но с того момента как стал принимать актигрол, и за 4 месяца я повыше стал на 2 с половиной см...
06 апр. 2010 16:33   ivan nikolaevich
Увеличение роста на 10-15 см можно путем удлинения ног с помощью аппарата Илизарова. Эти аппараты используют во всех отделениях травматологии в больницах. В каждом случае возможность лечения определяется индивидуально, время лечения - 1.5-2 года.
Увеличить рост путём вытягивания позвоночника предлагает профессор Палько.

Выпрямляющая осанку методика достаточно проста и доступна.

Дмитрий Витальевич, посмотрите здесь:

ссылка
01 окт. 2009 23:18   Jusha
Лучше всего кушать молочные продукты фрукты овощи.
Заниматься спортом в основном бег плавание.
Сначала будет трудно где то 4 дня.
Упражнение на турнике:висеть головой вниз2-3минуты.
01 окт. 2009 15:38   Радмир Ринатович
ну во первых конечно нужно заниматься спортом восновном:
Бег плавание и занятие на перекладине.Ну хотя бы через день но нагрузку нужно каждый день увеличивать ату потом мышицы будут так колотить не очень будет приятно.
Сам занимался.
01 окт. 2009 14:26   Марсель Ринатович
Вы хотите вырасти.? Подтягивайтесь за перекладинку каждый день по 50 раз.У меня под окном парнишка каждый день занимаеться.Так он за полгода подрос аж на 10 см
27 марта 2009 22:17   елена Вячеславовна