Как бороться с переутомляемостью?

Спрашивает 15 апр. 2009
Интересно, как бороться с переутомляемостью организма при ведении активного образа жизни?
Получить новые ответы
Ответ
Самый верный способ - снизить так называемую "активность" до разумных пределов, иначе Вам в зрелом возраcте гарантированы очень неприятные болячки типа гипертонии, инфарктов и инсультов. Главное - режим и правильный расчет нагрузок. Если Вы ленитесь что-то делать, подумайте, может и не надо, ведь Ваша лень - защитная реакция организма на перегрузку.
Автор
Сергей Александрович
Сергей Александрович
15 апр. 2009 12:30
Другие ответы
Переутомляемость это самый распространенный диагноз людей, самый лучший способ от этого, это как можно эффективней отдыхать на выходных.
от переутомляемости поможет прохладный контрастный душ, черный чай с лимоном и
мятой, настойки женьшеня, лимонника, элеутерококка, фруктовые соки, салаты, а также хороший сон.
25 апр. 2009 15:08   Сергей Андреевич
Мне даёт силы следующий приём, ставший неотъемлемой частью моего образа жизни: когда "напрягаетесь", утомляетесь и т.п. всегда помните о том, что всё это не навсегда. Силы появятся сразу и неизвестно откуда, появятся правильные решения и жизнь Ваша станет просто замечательной.
16 апр. 2009 18:58   Софья Викторовна
Я всю жизнь занимаюсь спортом, параллельно с учебой и другими занятиями. Раньше тоже переутомлялся. Нужно есть больше витаминов в виде фруктов, мне нравятся яблоки. И побольше спать. Ну и привыкание к такому образу жизни должно сыграть свою роль.
15 апр. 2009 22:33   женя
1 - сделать обследование. Возможно причина в низком гемоглобине и тп.
2 - Спорт. Как ни странно, если вечерком после работы часок посвятить тренировкам, то на утро будет бодрое настроение.
15 апр. 2009 13:54   Ирина Ручка
Регулярно пейте КОМПЛИВИТ. При склонности к образованию камней необходимо делать перерывы. Лучше всего обсудить это с грамотным врачём.
15 апр. 2009 13:41   Валентин Викторович
Как Победить Хроническую Усталость - ссылка, ссылка. Синдром хронической усталости. Лечение - ссылка.

15 апр. 2009 12:24   Вадим Петрович