Как бороться с переутомляемостью?
Спрашивает 15 апр. 2009
Интересно, как бороться с переутомляемостью организма при ведении активного образа жизни?
Получить новые ответы

Как бороться с переутомляемостью?

О каком переутомлении в данном вопросе идет речь? Понятие "переутомление" приемлемо лишь для тех, кто точно знает предельные показатель усталости, превышение которых и есть переутомление, кроме того переутомление бывает физическое, умственное, психологическое и др. Активный образ жизни не противоречит, а наоборот, подразумевает разумное сочетание нагрузок и отдыха, постоянное соблюдение режима дня и ночи, сна. Однако, не редко под "активным образом жизни" понимается совершенно другое. В результате человек доводит сам себя до крайней степени усталости. Отсюда вывод - все должно быть в меру и нагрузки должны быть сугубо индивидуальны с учетом состояния здоровья и организма человека в целом.
Ответ
Олег Васильевич
15 апр. 2009 13:56
Другие ответы
Как Победить Хроническую Усталость - http://www.rusarticles.com/zabolevaniya-statya/kak-pobedit-xronicheskuyu-ustalost-560861.html, http://www.pochta-z.ru/stat_fito17.php?PHPSESSID=1128b87d74017c4da2fb54f33ad2969b. Синдром ... Еще
15 апр. 2009 12:24   Вадим Петрович
Самый верный способ - снизить так называемую "активность" до разумных пределов, иначе Вам в зрелом возраcте гарантированы очень неприятные болячки типа гипертонии, инфарктов и инсультов. Главное - режим и правильный расчет ... Еще
15 апр. 2009 12:30   Сергей Александрович
Я тоже мучился с переутомляемостью. Нужно подготавливать организм. Перед сном обливайтесь холодной водой, вёдер пять или семь и через некоторое время опять облейтесь этим же количеством воды. Не кушайте жирную пищу, например ... Еще
15 апр. 2009 12:36   Юрий Алексеевич.