Как бороться с переутомляемостью?
Спрашивает 15 апр. 2009
Интересно, как бороться с переутомляемостью организма при ведении активного образа жизни?
Получить новые ответы

Как бороться с переутомляемостью?


обратитесь к врачу - это в самую первую очередь.
необходимо понять природу Вашего переутомления, чего Вашему организму не хватает. только рамотный врач сможет дать Вам дельные инструкции к действию.
возможно, причина в питании (недостаточно каких-то веществ), возможно, в несоблюдении "ркжима труда и отдыха", что немудрено в текущих условиях, возможно, работа сама по себе Вам не подходит (есть люди-"ритмики", готовые как часы много леи подряд призодить в одно и то же время в одно и то же место и делать рутинную работу по четкому графику, а есть "дезритмики" - креативщики, вольнолюивые люди, с широкими взгляжами, кого при всей их усердности и ответственности трудно удержать на месте (например, выездные менеджеры и т.д.), если человек одного типа исполняет функции по противоположному типу, из этого ничего особо хорошего и эффективного не получается). а, возможно, Вам просто необходимо сменить обстановку хотя бы на неделю, и Вы вернетесь свежим, бодрым и соскучившимся по Вашей работе.
а, возможно, Ваш организм борется со скрытым или хроническим заболеванием, поэтому и не хватает сил на текущие дела.

в любом случае, начинать необходимо с консультации специалиста.
Ответ
Марина Zavrik
15 апр. 2009 21:33
Другие ответы
Как Победить Хроническую Усталость - http://www.rusarticles.com/zabolevaniya-statya/kak-pobedit-xronicheskuyu-ustalost-560861.html, http://www.pochta-z.ru/stat_fito17.php?PHPSESSID=1128b87d74017c4da2fb54f33ad2969b. Синдром ... Еще
15 апр. 2009 12:24   Вадим Петрович
Самый верный способ - снизить так называемую "активность" до разумных пределов, иначе Вам в зрелом возраcте гарантированы очень неприятные болячки типа гипертонии, инфарктов и инсультов. Главное - режим и правильный расчет ... Еще
15 апр. 2009 12:30   Сергей Александрович
Я тоже мучился с переутомляемостью. Нужно подготавливать организм. Перед сном обливайтесь холодной водой, вёдер пять или семь и через некоторое время опять облейтесь этим же количеством воды. Не кушайте жирную пищу, например ... Еще
15 апр. 2009 12:36   Юрий Алексеевич.