Как бороться с переутомляемостью?
Спрашивает 15 апр. 2009
Интересно, как бороться с переутомляемостью организма при ведении активного образа жизни?
Получить новые ответы

Как бороться с переутомляемостью?

Тут нет ничего сложного-1)спите 7-9 часов в сутки 2)Регулярно питайтесь 3)В зимнее время обязательно принимайте витамины 4)Разумно оценивайте свои возможности.
Из личного опыта я вам посоветовал бы попринимать ГЕРИМАКС-энерджи.30 таблеток стоит около 200 рублей.
Или любой из этих адаптогенов:жень-шень,эллеутеракок,аралий,лимонник,левзея.Они естественным путем поднимают тонус организма
Не стоит пить кофе и энергетические напитки-это истощает ваш организм-вы теряете воду,лучше пейте зеленый чай или матэ.
P.S. И не сидите долго за компьютером
Источник: Личный опыт
Ответ
Андрей Быстров
20 апр. 2009 21:08
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Как Победить Хроническую Усталость - http://www.rusarticles.com/zabolevaniya-statya/kak-pobedit-xronicheskuyu-ustalost-560861.html, http://www.pochta-z.ru/stat_fito17.php?PHPSESSID=1128b87d74017c4da2fb54f33ad2969b. Синдром ... Еще
15 апр. 2009 12:24   Вадим Петрович
Самый верный способ - снизить так называемую "активность" до разумных пределов, иначе Вам в зрелом возраcте гарантированы очень неприятные болячки типа гипертонии, инфарктов и инсультов. Главное - режим и правильный расчет ... Еще
15 апр. 2009 12:30   Сергей Александрович
Я тоже мучился с переутомляемостью. Нужно подготавливать организм. Перед сном обливайтесь холодной водой, вёдер пять или семь и через некоторое время опять облейтесь этим же количеством воды. Не кушайте жирную пищу, например ... Еще
15 апр. 2009 12:36   Юрий Алексеевич.