Что полезно есть на завтрак?
Спрашивает 15 апр. 2009
Чем лучше завтракать чтобы, получить хороший заряд сил на весь день?
Получить новые ответы

Что полезно есть на завтрак?

завтрак -съешь сам
обед раздели с другом
а ужин отдай врагу.
слышал наверное эту народную мудрость, а народ плохого не посоветует)))
лучше всего кушать кашу(на молоке конечно приготовленную и только что сваренную, а не эту дрянь в пакетах), как это не банально звучит-в ней всяких минералдов и добавок куча что хватит энергии до обеда, что не сравнить с той же обыденной яичнецой. и пить конечно с утра лучше натуральный сок, а не кофе или чай, хотя зеленый чай можно тоже конечно, там антиоксиданты всякие, но лучше натуральных свежевыжатых соков, еще ничего не придумали.
Источник: личный опыт
Ответ
Юлия Александровна
15 апр. 2009 15:40
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Что полезно есть на завтрак? Завтрак должен меняться вместе с временем года. В различных областях России он сильно отличается. Летом лучше завтракать чем-то лёгким и питательным одновременно: неплохой вариант - варёное ... Еще
08 окт. 2012 12:42   Юлия Мирославлевна
На завтрак лучше всего есть ОВСЯНУЮ КАШУ! Овес содержит много крахмала и белков, а также жиры и минеральные соли, необходимые организму человека. Поэтому регулярное употребление, по утрам, овсяной каши, обеспечивает хорошее самочувствие на весь день.
на завтрак нужно получить максимальное количество белков и углеводов,чтобы в течение дня их хватало, это какая либо каша (овсяная, манная) или яйца, лучше вкрутую с белым хлебом. можно колбасу.
15 апр. 2009 22:29   женя