Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Что полезно есть на завтрак?

Спрашивает Денис Юрьевич   15 апр. 2009
Чем лучше завтракать чтобы, получить хороший заряд сил на весь день?
Ответ
Что-нибудь питательное, вкусное и не тяжелое.
Кашку: овсяную не люблю, поэтому советую рисовую - с маслом и сахаром :)
Бутерброды - обязательно запивать горячим чаем/кофе!
Мюсли-хлопья - с молоком.
Стакан цитрусового сока... Желательно свежевыжатого. Хотя, если это будет свежевыжатый сок, то не обязательно цитрусовый :)

Народная мудрость "Завтрак-сам,обед-с другом,ужин-врагу" - в общем и целом правильная мудрость) Но лучше всего, чтобы первый завтрак (в течении 1-1,5 часа после пробуждения) был совсем легким: чашка чая или кофе / фрукт / йогурт, а вот спустя еще 1 час можно съесть что-нибудь более существенное: бутерброды, каша, мюсли...
Я именно так и завтракаю - в два приема. Потому что вечно просыпаю и опаздываю на работу, да и 15 минут поспать для меня предпочтительнее, чем плотно позавтракать :) А уже на работе кушаю вторую половину завтрака.

Лучше 5 раз в день кушать по чуть-чуть, чем 2 раза основательно - это поможет избежать всяких неприятностей с животом: вздутия, изжоги, тяжести...

P.S. Чтобы с утра был хороший заряд сил на весь день, нужно высыпаться ;)
17 апр. 2009 13:28

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
завтрак -съешь сам обед раздели с другом а ужин отдай врагу. слышал наверное эту народную мудрость, а народ плохого не посоветует))) лучше всего кушать кашу(на молоке конечно приготовленную и только что сваренную, а не эту дрянь в пакетах), ... Еще
15 апр. 2009 15:40

Обладаю личным опытом

2
На завтрак лучше всего есть ОВСЯНУЮ КАШУ! Овес содержит много крахмала и белков, а также жиры и минеральные соли, необходимые организму человека. Поэтому регулярное употребление, по утрам, овсяной каши, обеспечивает хорошее самочувствие на весь день.
15 апр. 2009 15:47

Обладаю личным опытом

3
на завтрак нужно получить максимальное количество белков и углеводов,чтобы в течение дня их хватало, это какая либо каша (овсяная, манная) или яйца, лучше вкрутую с белым хлебом. можно колбасу.
15 апр. 2009 22:29

Обладаю личным опытом