Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие успокоительные таблетки безопаснее?

Спрашивает Вершинина Анна Александровна   01 мая 2009
Никогда бы не подумала, что прибегну к помощи успокоительных таблеток (лекарств). Но как говорится, никогда не говори никогда. Знаю, что они так или иначе вредны, но какие менее всего?
К врачу идти не хочу!!! Новопасситу не доверяю
Ответ
Семь простых способов успокоиться (без таблеток), помогающих добиться душевного равновесия и глубокого продолжительного сна.

• Ложитесь спать не позже 10 – 11 часов вечера, а вставайте ежедневно в 6 утра – даже в выходные дни.

• Совершите перед сном прогулку на расстояние 3 – 4 километра в быстром темпе. Бежать не стоит – от этого можно ещё больше возбудиться.

• Не смотрите на ночь телевизор – он особенно отрицательно влияет на нервную систему.

• Ложась спать, обратите внимание на свои ноги – они должны быть тёплыми. Если ноги холодные, лучше сразу наденьте тёплые носки.

• Сшейте небольшой полотняный мешочек и положите в него высушенные травы. Хорошо добавить: мяту или мелиссу. Я очень люблю розмарин.

• Выпейте перед сном стакан тёплого молока с мёдом – это очень хорошее успокоительное средство и снотворное одновременно.

• Если уснуть не удаётся всё равно, или среди ночи тревожные мысли не дают спать, приготовьте себе снотворную «таблетку».

Для этого размешайте в 20 – 30 граммах кагора 1 столовую ложку натурального мёда.

Держите это лакомство во рту – до тех пор, пока сон не сморит вас.
24 февр. 2010 10:50

Другие ответы
1
Уважаемая Анна! В прошлом, как работник детской психиатрии.Кроме как препараты на всевозможных травах,ничего советовать не буду. Обратитесь в аптеку. ... Еще
02 мая 2009 12:47

Обладаю личным опытом

Комментариев: 1 
2
Какие успокоительные таблетки безопаснее? Насчет валерианки в таблетках не соглашусь с ответами консультантов. Действительно, на кого-то она действует успокаивающе, но есть люди, которые после приема валерианки чувствуют возбуждение, и ... Еще
04 нояб. 2012 02:09

Обладаю личным опытом

Комментариев: 1 
3
Лучше всего и безопаснее таблетки валерианы.Однако, любые таблетки вызывают привыкание, а то и передозировку, что уже очень опасно! Возможно, если лечащий врач не возражает, как я уже писал в своей статье ... Еще
08 июня 2009 13:58