Почему у меня при беге болит бок?

Спрашивает Андрей Николаевич   04 мая 2009
Я тренируюсь к сдаче бега. Но втот при беге у меня часто болит и колет бок! В чем дело?...Как избавиться от боли?
Ответ
Могу привести случай из своего опыта ! У меня так же когда то были точно такие боли. Боль постепенно пропала после того как я занялся стайерским бегом. Постепенно увеличивал нагрузки и скорость бега. При беге каждый день по утрам я до дистанции 1 км. дошел почти за месяц. Как только начиналась боль останавливался. После взятия дистанции в 1км боли меня уже не беспокоили. Сейчас 5-7 км в (с разрывом в 1 месяц) для меня норма никаких болей нет.
04 мая 2009 18:32

Обладаю личным опытом

Другие ответы
1
Ответ очень прост...
вам надо перестать употреблять жирную, жаренную, острую пищу!
если вы когда-то курили то колики в боку останутся!
в этом случае надо есть белковую пищу должна помочь!
удачи на забеге=)
04 мая 2009 18:27

Не имею к этому особого отношения

2
Это совершенно нормальное явление. При беге обменные процессы в организме значительно ускоряются, печень испытывает повышенную нагрузку. И в результате- боль. Надо приступать к тренировкам постепенно, приучать понемногу свой организм к ... Еще
04 мая 2009 18:35
3
При беге происходит выброс дополнительного количества крови в сосудистое русло. В покое это количество депонируется в печени.Когда реагирует капсула печени(это плёнка с обилием нервных окончаний), чувствуется боль. Правый бок при беге болит ... Еще
04 мая 2009 18:41

Обладаю личным опытом