Почему у меня при беге болит бок?

Спрашивает 04 мая 2009
Я тренируюсь к сдаче бега. Но втот при беге у меня часто болит и колет бок! В чем дело?...Как избавиться от боли?
Получить новые ответы
Ответ
При повышенной нагрузке увеличивается давление на сосуды, печень, являясь кроветворным органом, естественно увеличивается в объеме, т.к. происходит резервный выброс крови, и начинает давить на находящиеся рядом ткани. При методичных и систематических тренировках эти ощущения проходят. Никакой патологии в описанных явлениях не содержится. Тренируйтесь на здоровье.
P.S.Как правило, подобные явления бывают просто у мало тренированных людей некурящих и здоровых.Вспоминается школа, где девченки-подростки при малейшем увеличении нагрузки хватались за правый бок и требовали врача.
Автор
Виктория Владимировна
Виктория Владимировна
05 мая 2009 12:03
Имеются знакомства с экспертом
Другие ответы
Есть простой метод от этой боли избавиться при беге, для этогонужно на вдох сдавить бок в область печени, а на выдох отпустить, все это нужно делать при медленном темпе бега.

По крайней мере мне помогает, кстате из личного опыта.
Удачи!
07 мая 2009 21:00   Евгений