Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Почему у меня при беге болит бок?

Спрашивает Андрей Николаевич   04 мая 2009
Я тренируюсь к сдаче бега. Но втот при беге у меня часто болит и колет бок! В чем дело?...Как избавиться от боли?
Ответ
При повышенной нагрузке увеличивается давление на сосуды, печень, являясь кроветворным органом, естественно увеличивается в объеме, т.к. происходит резервный выброс крови, и начинает давить на находящиеся рядом ткани. При методичных и систематических тренировках эти ощущения проходят. Никакой патологии в описанных явлениях не содержится. Тренируйтесь на здоровье.
P.S.Как правило, подобные явления бывают просто у мало тренированных людей некурящих и здоровых.Вспоминается школа, где девченки-подростки при малейшем увеличении нагрузки хватались за правый бок и требовали врача.
05 мая 2009 12:03

Имеются знакомства с экспертом

Другие ответы
1
Ответ очень прост...
вам надо перестать употреблять жирную, жаренную, острую пищу!
если вы когда-то курили то колики в боку останутся!
в этом случае надо есть белковую пищу должна помочь!
удачи на забеге=)
04 мая 2009 18:27

Не имею к этому особого отношения

2
Могу привести случай из своего опыта ! У меня так же когда то были точно такие боли. Боль постепенно пропала после того как я занялся стайерским бегом. Постепенно увеличивал нагрузки и скорость бега. При беге каждый день по утрам я до ... Еще
04 мая 2009 18:32

Обладаю личным опытом

3
Это совершенно нормальное явление. При беге обменные процессы в организме значительно ускоряются, печень испытывает повышенную нагрузку. И в результате- боль. Надо приступать к тренировкам постепенно, приучать понемногу свой организм к ... Еще
04 мая 2009 18:35