Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Почему у меня при беге на длинную дистанцию болит ключица?

Спрашивает Андрей Николаевич   10 мая 2009
Я занимаюсь бегом. Но вто когда я бегаю более чем 2 км, то у меня начинает очень сильно ломить ключицу. В чем дело?
Ответ
Возможно, у Вас развился остеохондроз или сколиоз верхнего отдела позвоночника, а отдает в ключицу, либо просто техника бега неправильная, неправильная работа руками при беге - напрягаются мышцы, которые участвовать в работе должны лишь опосредованно.
Возможно, когда-то были проблемы с ключицей (потянули), и они так и не решены. Или помимо бега Вы занимаетесь другим видом спорта, где нагрузка другого рода, и совмещение с бегом дает такой эффект.

Без достаточной информации трудно что-то рекомендовать.
Обратитесь к тренеру за советом, расскажите все подробно и пусть он понаблюдает за Вашей техникой и даст конкретные рекомендации, видя ситуацию воочию.
10 мая 2009 21:51

Другие ответы
1
Здравствуйте Андрей Николаевич.В начале моей спортивной карьеры я тоже испытывал подобные проблемы.Было ощущение,что в ямке под ключицей не хватает кислорода.Когда я немного разминал это место или делал вращение плечом,прямо во время ... Еще
11 мая 2009 21:07

Обладаю личным опытом

2
Андрей Николаевич!Судя по описанию Вашей проблемы,это может быть заболевание плечевого сустава и окружающих его тканей (артроз или периартроз).При данных заболеваниях возникает поражение нескольких мышц плечелопаточной области,боли могут ... Еще
11 мая 2009 00:05

Потребляю эту услугу

3
Может быть это происходит из-за неправильной нагрузки (или перегрузки) мышц, тогда следует временно уменьшить интенсивность тренировок. А перед каждой пробежкой делать ряд разминочных упражнений. И нагрузки наращивать постепенно.
26 мая 2009 17:51

Обладаю личным опытом

← Показать все ответы
Комментарии
  • 12 мая 2009 14:29

    Я, думаю, Вы имели ввиду связки ключицы, сама ключица - это единая кость, которую просто "потянуть" невозможно!!!

    • 13 мая 2009 12:53

      Конечно, Вы правы. Пишу, чтобы понятно было большинству людей.
      В обиходе "потянул связки на ноге" говорят реже, чем просто "потянул бицепс", "потянул ключицу", "потянул ногу".