Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Почему у меня при беге на длинную дистанцию болит ключица?

Спрашивает Андрей Николаевич   10 мая 2009
Я занимаюсь бегом. Но вто когда я бегаю более чем 2 км, то у меня начинает очень сильно ломить ключицу. В чем дело?
Ответ
Здравствуйте Андрей Николаевич.В начале моей спортивной карьеры я тоже испытывал подобные проблемы.Было ощущение,что в ямке под ключицей не хватает кислорода.Когда я немного разминал это место или делал вращение плечом,прямо во время бега,боль ненадолго проходила,но потом снова возвращалась. Причем боль возникала,когда я приезжал в город из мест,где была хорошая экология( не знаю почему).Ну думаю хватит истории...Проблема была в том,что у меня небольшое искревление позвоночника в верхне-грудном отделе,из-за чего одна рука немного недоконца выполняла движение,получается небольшой перекос,зажимается нерв и мелкие кровеносные сосуды из-за чего не поступает питание в некоторые ткани и Вы начинаете чувствовать болевые ощущения и онемение...Чтобы решить эту проблему Вам надо сходить к ХОРОШЕМУ костоправу.После лечения неделю бегайте по мягкому и не давайте себе лишней нагрузки.Если есть сомнения в костоправе,то сами делайте упражнения для позвоночника(советую заниматься по системе НОРБЕКОВА)...После того,как боль Вас покинет не стоит расслабляться.Делайте упражнения на позвоночник.Сами понимаете,что профилактика гораздо лучше лечения.Увидимся на дистанции)
11 мая 2009 21:07

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Андрей Николаевич!Судя по описанию Вашей проблемы,это может быть заболевание плечевого сустава и окружающих его тканей (артроз или периартроз).При данных заболеваниях возникает поражение нескольких мышц плечелопаточной области,боли могут ... Еще
11 мая 2009 00:05

Потребляю эту услугу

2
Возможно, у Вас развился остеохондроз или сколиоз верхнего отдела позвоночника, а отдает в ключицу, либо просто техника бега неправильная, неправильная работа руками при беге - напрягаются мышцы, которые участвовать в работе должны лишь ... Еще
10 мая 2009 21:51
Комментариев: 2 
3
Может быть это происходит из-за неправильной нагрузки (или перегрузки) мышц, тогда следует временно уменьшить интенсивность тренировок. А перед каждой пробежкой делать ряд разминочных упражнений. И нагрузки наращивать постепенно.
26 мая 2009 17:51

Обладаю личным опытом